Упражнение, о котором сегодня хочу рассказать, крайне просто, но при этом – действенно. Желательно выполнять его в состоянии «внутренней тишины», когда внимание не отвлекается на циклические мысли, на гоняемые по кругу размышления, анализ и планирование. Это позволяет вниманию быть более энергетичным, боле чувствительным, позволяет сосредоточиться на том, чтобы уловить свое состояние ясно-видения, -слышания, - осязания, - знания. Позволяет прочувствовать ваши приоритеты в тонком восприятии и в принципе «уловить» состояние тонкого восприятия.
Итак, выберите время и место, когда вы находитесь в состоянии ресурса. Мы не будем сегодня «разгонять» энергетику и задействовать волю, осознанно формировать намерение. Наша цель – поймать свои едва уловимые ощущения, зафиксировать их с целью последующего постепенного развития. Понять, что же такое тонкое восприятие на практике.
Место должно быть максимально тихим, уединенным, спокойным и безопасным. Освещение нам будет очень мешать, поэтому желательно, чтобы было темно. Не обязательно кромешная тьма, но темный фон без всполохов и пятен света, можно очень глубокие сумерки.
Время должно способствовать вашему спокойствию и уверенности, что никто не потревожит. Я предпочитаю или очень поздний вечер, когда домашние уже спят, или очень раннее утро, когда домашние еще спят. Утро предпочтительнее, потому что утром энергетика, как правило, на более высоком уровне. Ну и потому что сон несколько замедляет мозговую активность, которая сейчас не нужна.
Сядьте свободно и расслабленно, пространство перед вами не должно быть ярким и подвижным. Идеально, если вы находитесь в пустой темной комнате одни. Отпустите мысли, мыслефон – расслабленный. Если удается ни о чем не думать – прекрасно, но не останавливайте мысль намеренно. Просто не отвлекайтесь на нее, как будто это что-то несущественное.
Настройтесь на позитив и легкость, приведите дыхание в норму, оно должно быть естественным, но не контролируемым. Легкая расслабленная улыбка вам не повредит, расслабьте лоб и голову. Расслабьте глаза.
Закройте глаза и вытяните перед собой руки. Руки расслаблены, но не намеренно, а просто расслаблены. Мысленно, через закрытые веки, обратите внимание на свои руки. Определите, где они находятся. Вы знаете, что они – перед вами, но где именно и как выглядят? Обратите внимание при этом, чем вы ищете руки. Это взгляд через закрытые глаза? Вы пытаетесь представить, как они выглядят? Или это обоняние, вы определяете их по запаху? Не напрягайтесь, просто обращайте внимание на свои ощущения. Может, вы просто чувствуете, что они там, впереди? Или знаете – и все?
Посидите, поиграйте этими ощущениями. Подвигайте немного руками – растопырьте пальцы, пошевелите кистями. И аккуратно, бережно и нежно прислушивайтесь к себе, направляя внимание на руки. Лично я, когда сегодня утром повторяла это упражнение, чтобы описать его для вас, через закрытые глаза в темноте видела свои руки как пятна света, видела их эфирную оболочку. Это самая плотная из энергетических оболочек, и с открытыми глазами в темноте ее легко заметить. Но для ясновидения нам не нужно смотреть глазами, мы видим эфир и другие поля своим внутренним зрением, через лоб.
Итак, я видела с закрытыми глазами. Одновременно с этим наблюдала за своими руками через… кончик носа. Это удивительно, потому что в обычной жизни я очень мало пользуюсь обонянием. Но при переключении на тонкое зрение я постоянно принюхиваюсь к тому, что вижу. Попробуйте проследить, как движутся ваши руки через этот аспект. Не торопитесь, улавливайте малейшие дуновения ветерка, малейшие изменения восприятия, но при этом оставайтесь в расслабленном состоянии
Третий способ - услышать. Прислушайтесь, где они? Тонкие, едва уловимые изменения в звуковом фоне, поймайте момент, когда вы слышите, как звук меняется. Понаблюдайте за этим.
Четвертый способ, которым я воспринимаю – это осязание. Поскольку я осязаю именно через руки, долго практиковала этот способ восприятия, то в данном упражнении, когда руки не работают, осязание практически «бездействовало».
Но зато я точно знала, где находятся мои руки. Следила за ними своим вниманием, и это не просто физическая память, это нечто большее. Яснознание. Я просто знаю, что они там есть. Знаю, что они движутся. И все о них знаю, могу в любой момент актуализировать любую информацю о них, о любом интересном мне аспекте. Могу визуализировать их малые чакры, могу увидеть их матрицу, тонкие каналы энергии и эфирные нервные волокна. Могу ощутить на вкус энергию, которая в данный момент излучается полями, формирующими руки.
Поиграйте ощущениями, присмотритесь с разных аспектов и способов восприятия. Важно поймать то внимание, которое вы на них направляете. Именно это внимание и есть – ваше тонкое восприятие. Удивительно, не так ли? Самое удивительное то, что вы пользуетесь этим способом восприятия всегда, даже когда не обращаете на это внимания. Теперь же главное – понять, соотнести и напитать своим вниманием данный факт.
Тогда вся остальная энергетика дастся легко и просто.
Побудьте с этим пониманием некоторое время, привыкните к нему. И периодически, по мере вашего интереса к вопросу, направляйте внимание на то, как вы воспринимаете мир. Если тренировать восприятие регулярно, то вас ждет много удивительных открытий. Единственно, не забывайте удалять весь тот негатив, что попадает в поле вашего зрения. Будь то страх или негативные эмоции. Будь то разрушительные мысли или обиды. Будь то запрятанная внутрь или выплескиваемая агрессия. Мысленно преобразуйте ее в положительные образы, либо утилизируйте. И тогда ваши тонкие поля получат возможность развиваться в положительном векторе, а ваше тонкое восприятие будет крепнуть и видеть мир таким, какой он есть – наполненным светом, любовью и творчеством.
