Перед первым персональным занятием, я спросила красавицу Аню: "Зачем тебе йога?" Она очаровательно улыбнулась и сказала: "Не знаю точно, мне хочется, чтобы у меня был шпагат". Спустя пол года занятий, когда все позы уже выполнялись почти идеально, словно выровненные по циркулю, Аня спросила меня: "Ника, я замечаю какие-то изменения внутри меня и теперь хочу понять, как сделать так, чтобы мой ум был спокойным?" Тогда мы начали учиться медитации.
Обычно так и происходит: первым запросом к йоге является физический. Как сделать тело гибким и сильным, как избавиться от боли в спине, как сесть на шпагат, - с этими же запросами пришла и я. Ведь к 21 году у меня был целый комплекс заболеваний опорно-двигательного аппарата, из-за чего, после неграмотной нагрузки в спортзале, в какой-то момент я едва могла ходить. Опытный специалист по массажу и иглоукалыванию после моего осмотра грустно покачал головой и сказал: "Как же ты, такая молодая, и уже всё так перекошено?" А я и не подозревала, что у меня не ровный таз, сколиоз, на разной высоте рёбра и плечи. Меня только мучала межрёберная невралгия постоянно.
После первых же занятий йогой у меня полностью прошла невралгия, сколиоз перестал беспокоить и сейчас, по моему субъективному мнению, у меня больше ничего не перекошено. И шпагат есть )
И это лишь физический уровень, с которого у многих начинается практика йоги. А что происходит дальше? Ох, расскажу на своих же примерах и эффект йоги раскрою на личностном, межличностном, социальном уровнях, а также на уровнях всех оболочек.
На личном уровне йога, как интроспективная практика, разворачивает внимание внутрь и позволяет увидеть свои истинные потребности и желания. Она как-то так разжигает внутренний творческий огонь, что не боишься проявляться в мир. Ты начинаешь делать именно то, что хочется, а что не хочется оставляешь в прошлом. Без йоги лично у меня получалось делать только то, что нужно и то, что социально одобряется.
На межличностном уровне йога помогает разобраться в том, какие именно партнерские отношения хотелось бы иметь. Я долгое время не знала, как может быть и позволяла то, что мне же самой и не нравилось. Я была в рамках "Я должна" и "Нужно потерпеть". Постепенно желание счастья превысило догмы и я решила строить только те отношения, которые будут наполнять меня каждый день. Да, лишь ближе к 40 я встретила того самого голубоглазого брюнета и родила голубоглазого хулигана. Ох и задаёт мне этот хулиган с самого утра )
На социальном уровне мне раньше всегда казалось, что все люди вокруг - страшные враги и конкуренты, надо с ними вести войну, иначе подсидят и всё отнимут. Это вызывало отчуждение и непонимание. Практика "Любящей доброты", Будды Чинрезика и "37 практик Бодхисаттв" изменили мнение и теперь мне ближе чувствовать дружеское плечо, поддерживать, помогать. Мы все в одной лодке! И это важное осознание.
На энергетическом уровне йога - это совершенно прикладная наука, которая позволяет подзарядиться, будто тебя каждый день подключают к розетке 220 Вольт.
На уровне ума йога помогает тренировать его однонаправленность, что также является бешеной экономией энергии и настоящей супер-силой, ведь когда "скачущая обезьянка" вечно перепрыгивает с ветки на ветку, с мысли на мысль, это страшно утомляет.
На уровне интуиции йога помогает раскрывать сверхспособности: чувствовать эмоции и мысли других людей, чувствовать потоки жизни. И ты лучше понимаешь, какое действие правильное, а какое не стоит делать. Это именно тот уровень, который помогает грамотно выстраивать свою жизнь, когда всё складывается в твою пользу. Иногда говорят, что помогают ангелы.
На самом глубинном уровне практики ты не можешь не познакомиться с теорией взаимосвязей явлений. Изучив её, ты понимаешь, что есть действия, которые положительно влияют на будущее, а есть те, которые не принесут пользы. Это называется кармой.
Йога так меняется жизнь, будто ты погружаешься в параллельную Вселенную. В той Вселенной ты всё ещё экономист с двумя кошками и зарплатой, а в этой ты занимаешься йогой на сказочном острове Самуи.
Хотите попробовать йогу самостоятельно? И прочувствовать её эффект на себе? На всех уровнях! Ставьте +
#никаойоге #nikayoga