Пишу благодарности уже, или ещё, четыре месяца. Срок не большой. Но уже и не маленький. Кое-какие выводы сделать уже можно.
Сначала расскажу для чего мне это надо, что мне даёт ведение Дневника. А как и что пишу - расскажу в следующем посте. Итак:
- во первых, анализирую события, произошедшие за день. Бывает происходит что-то неоднозначное или даже "плохое". Если начинаешь присматриваться, задавать себе вопросы, анализировать, то вполне может оказаться, что "плохое" событие приобретает положительное значение. Вдруг выясняется, что и отрицательно заряженные события (чувства, эмоции), ведут меня куда-то, дают новое понимание чего-то. Тут важно сделать осознанный выбор: куда я пойду с этими событиями, чувствами, эмоциями. Буду залипать или развиваться?
- вспоминаю, что было за день хорошего, что меня радовало, двигало вперёд. Это помогает держать фокус внимания на важном.
Куда внимание, туда и энергия. Все слышали это выражение? Как раз ДБ один из тех инструментов, которые помогают направить внимание в нужном направлении.
- практикую обращение к Высшим Силам - помогает начать чувствовать присутствие Бога, Ангела-Хранителя. Помогает ощутить Землю, как живое существо. Как следствие, выстраивается связь с Высшими Силами. Я начала получать подсказки, стала спокойнее, расслабленное. Меняется моё отношение к трудностям и задачам, многие из них растворяются сами собой. Многие задачи переходят в разряд намерений и решаются уже с горазда меньшим сопротивлением.
- и наконец, настраиваюсь напозитивный лад. Всё глубже и полнее я понимаю - в моей жизни все события происходят так, как должны происходить.
Думаю, невозможно кардинально изменить жизнь за короткий срок, используя только ДБ. При комплексном подходе, достаточном количестве повторений - да, конечно можно. Мои результаты на данный момент, за четыре месяца, - не велики. Они есть - это главное. Постепенно меняется мироощущение и ощущение себя в мире. Меняется в лучшую сторону - это та, которая мне нравится.
Как понимаю, что перемены происходят?
- многие задачи и трудности исчезают.
- восприятие некоторых событий изменилось на нейтральное с отрицательного. Даже воспринимаемые раньше положительно, всё чаще теперь нейтральные.
- появилось внутреннее спокойствие за будущее. Конечно его ещё нужно укреплять.
Совершенно точно буду продолжать вести ДБ. Сейчас уже, незаписав вечером свой список благодарностей, чувствую себя неуютно.
Если подвести некий итог, то я нашла замечательный инструмент саморазвития. Возможно при более длительном ведении дневника будут и другие выводы.
А пока, поделитесь своими мыслями, выводами по поводу записи благодарностей, или опытом ведения ДБ вкомментариях.
