Мне часто задают вопросы: а как это путешествовать одной, как я реагирую на общественное мнение о необходимости семьи, детей и дома? Не боюсь ли я одиночества? Отвечаю.
Одиночество - это дар, который пришел к тебе, потому что ты стала достойна его. И пока мы не воспользуемся им, а будем продолжать искать счастье в ком-то другом, мы не выйдем из этого круга.
Я всю жизнь была не одна. Путешествовала с любимым человеком, моему сыну сейчас 24, он учился экстерном и жил в разных странах с нами. То есть я не одиночка по сути.
Только последние 3 года я начала жить одна. Впервые в своей жизни. Это неожиданный и новый опыт для меня. Могу сказать, что очень благодарна и за каждый день совместной жизни и за то, что мы так просто поняли, что пора и расстались вовремя.
Именно только когда я оказалась одна, я начала внезапно делать то, чего никогда не делала.
- Купила мотоцикл. Начала путешествовать на нем по сложным горным маршрутам и на далёкие расстояния (на Камчатку например или в Малый Тибет).
- Освоила сноуборд.
- Начала танцевать.
- Перестала стесняться открыто говорить о своих знаниях и глубокой практике в йоге, здоровом питании, медитациях - ведь это моя работа и основа жизни уже 25 лет.
Позволь себе быть собой. Не ожидай ничего от других
Это начало происходить не потому, что я пыталась забыться и не замечать своего одиночества. Это начало происходить потому, что я повернулась лицом к себе, позволила себе быть собой, начала НАПРАВЛЯТЬ ЭНЕРГИЮ НА СЕБЯ. Всё это происходит очень легко и само по себе.
Одиночество - как голодание. Если оно вынуждено, человек жутко боится этого, страх исказит эту реальность и станет только хуже. Если голодать осознанно, то можно почиститься от шлаков и излечиться от болезни - тогда оно на пользу.
Одиночество - одно из величайших подарков жизни, оно даётся нам не просто так. И если не убегать от него, а максимально воспользоваться им как Возможностью:
Быть в тишине, наедине с собой, медитировать, освобождать мозг от шума и страхов, прояснять свои желания, ставить цели и идти к ним. Проявляться, реализовывать себя и своё предназначение.
Заботиться о себе. Становиться здоровее, моложе, грациознее, красивее, развиваться и переходить на новые уровни жизни.
Мне повезло - это то, что я умею делать сама и учу этому 25 лет. И я максимально воспользовалась этими навыками в своём одиночестве.
Поэтому сейчас ты можешь внезапно воспользоваться возможностью, вот так просто упавшей в твои руки из ЯДзена и перевернуть своё одиночество из сумрака в яркий свет своей жизни.
Что делать? Итак, план действий
Некоторые пункты могут показаться тебе новыми, чуждыми, странными, но если ты уже читаешь этот текст, то это не просто так - эти знания сами пришли к тебе и твой выбор воспользоваться этим или равнодушно пойти страдать от одиночества дальше.
- Заняться собой: комплекс йоги (бесплатный или платный мой, либо начать ходить на танцы, йогу, спортзал.., купить билет на море..)
Оглядеться вокруг и начать осознавать ценность этого одиночества и все его возможности.
Начать медитировать каждое утро и писать дневник самопрограммирования (тут видео о нем).
То есть начать осознавать свои желания и писать новый сценарий своей жизни: не тот, который продиктован вашим безутешным горем, общественным мнением, и вообще не важно чем. А тот, который вы сами себе придумаете и пожелаете от всей души, даже если он кажется невозможным.
Внешность и здоровье. Начать питаться так, чтобы смотреть в зеркало и видеть не как вы стареете, а видеть как вы становитесь моложе и красивее, начинаете светиться и излучать новую энергию. Система такого питания очень простая, она существует и я наблюдаю её эффект 25 лет. Я даю её на своих марафонах медитаций и йога-ретритах, а для вас оставляю ссылку на скачивание краткой методички: вот она.
В вас наверняка есть что-то, какой-то навык или знания, которые ценят люди. Открывайтесь, не сдерживайте это в себе. Через стыд и страх - проявляйте то, что заложено в вас.
Представьте что вы нашли в земле драгоценный самородок. Он весь в грязи, но вы уже знаете что внутри чистая драгоценность. И начинаете очищать его от этих слоёв глины. И постепенно видите какой же он невероятно красивый!!! Он всегда был таким под этими слоями земли. Не важно - были эти слои или нет, его ценность и красота всегда была в нем.
Не важно есть ли на вас сейчас панцирь из страхов, блоков, неуверенности, шума в голове, вечных дел и неудач - под этим слоем всегда ваша невероятная красота и ценность, в которой нуждаются люди, в проявлении этой ценности миру нуждается вселенная, одарившая вас этим. И если вы будете сидеть горевать и держать это в себе - то это просто умрёт вместе с вами.
Проявляться, идти через свои страхи прямо в одиночество и новые действия - это точно то, что стоит делать.
И если вы не хотите жить без отношений, то подготовить лучшую себя для лучших отношений и для встречи с лучшим человеком - величайший шанс сделать это именно в спокойном осознанном одиночестве. Поэтому примите своё временное одиночество как дар и ДЕЙСТВУЙТЕ!
Если хотите пройти это вместе со мной, мой пакет медитаций, переворачивающих жизнь в поток и изобилие: тут>>
Обняла вас.
__________
Как перестать переживать? Понять чего я хочу и своё предназначение? Как становиться богаче. Меньше работать, но больше зарабатывать. Всё успевать, перестать бояться и суетиться. Как не терять энергию в общении, не поддаваться манипуляциям и тп
Есть человек, который знает как решить все твои проблемы. Он у тебя внутри. Мои медитации — это восстановление связи с истинным Я, которое может и знает всё. Так что ответ на все эти вопросы: делать мои медитации >>
Ольга Салий, йогатерапевт, автор медитаций, меняющих жизнь