Здравствуйте, дорогие друзья! Я вся по внимании, ведь сегодня окончился мой 2,5 недельный отказ от мучного. Я уже писала ранее статью об отказ от сахара на 2 недели. В этот раз я продержалась даже побольше, так как мне было это сделать проще. Поговорим о результатах?
Отказалась я от хлеба целом, булочек различных, вообще от всего, что в составе имеет муку, сахар и жир. Скажу так, гораздо эффективнее по ощущениям отказ от мучного, ведь у меня нет такой сильной зависимости.
От чего я отказалась? Это кофе, печенье всевозможное, любая выпечка, любой хлеб и так далее. Я стала есть больше фруктов, потому что знала, что вкусняшку захочется. И лучше съесть банан, нежели бутерброд с колбасой на ночь. Ела хлебцы вместо хлеба, и то - не каждый день.
- Благодаря отказу от мучного у меня наладилось пищеварение. Ведь из-за глютена, который содержится в хлебе, происходит воспаление в кишечнике. Может происходить боль и вздутие.
- По ощущениям я стала спокойнее.
- Мне перехотелось сладкого. Я убила сразу два зайца и в этом очень хорошо помогает отказ от мучного и зернового.
- Улучшилось состояние кожи. Она стала более гладкой, потому что нормализовался обмен веществ и процесс пищеварения. Следовательно, всякая вреднятина не отражается на лице.
- Я сбросила всего 1 кг 200 грамм. Ну это почти полтора килограмма:) Я, итак, не особо много ела мучного, думаю поэтому. Мучное задерживало воду, она и слилась. Что тоже хорошо!
Вывод: советую ли я попробовать? Думаю да, если вам действительно это необходимо. Я признаюсь у меня был жуткий интерес поможет ли это мне наладить пищеварение - одна из моих насущных проблем.
Внимание! Статья носит информационный характер. Моя цель - поделиться с вами моим опытом. Если вы решитесь изменить свое питание, то обратитесь к специалисту. Спасибо за понимание.
