Стремление быть идеальной, заботиться обо всех вокруг, постоянно развиваться и быть требовательной к себе, — вот краеугольный камень привычек, которые действительно способны сделать нас несчастными.
Почему? Давайте разберемся
Привычка №1. Быть идеальной
Идеально выглядеть, идеально одеваться, идеально строить отношения, идеально готовить и идеально добиваться успехов… Такое вообще возможно? Нет, конечно. И в попытках достичь этого недостижимого идеала мы тратим кучу времени, кучу сил и кучу ресурса, который мог бы нам ой как пригодиться.
В стремлении к хорошему нет ничего плохого, но когда планка задрана слишком высоко, — это обрекает нас на вечное страдание в попытке допрыгнуть туда, куда даже долететь не получится.
Привычка №2. Быть заботливой
Опять же: заботиться о других — это хорошо. Но если мы начинаем заботиться в ущерб себе, — это верный путь к страданию. Подробнее об этом я писала в статье про удобных женщин, так что заостряться не буду.
Привычка №3. Быть милой и доброй
Если вы все время стараетесь быть милым и добрым «зайчиком», то в вас 100% скапливается невероятное количество злости и агрессии, которым вы не даете выхода. Хорошо ли это? Нет, конечно. Ведь вся эта злость не просто так живет внутри: она бурлит, она кипит, она рвется наружу, и на то, чтобы ее сдерживать, тратится просто уйма энергии и сил.
Привычка №4. Быть требовательной к себе
Нет, это не похоже на «быть идеальной», здесь механизмы немного другие. Быть требовательной к себе — это значит ожидать, что вы будете выполнять все запланированное, невзирая на обстоятельства. Даже если вы устали, болеете, просто не очень себя чувствуете, — дело все равно должно быть сделано. Через «не могу», через «надо постараться», через нереальное усилие. И да, это путь к ощущению себя очень несчастной.
Привычка №5. Быть в курсе (или на контроле)
Если вы постоянно просматриваете мессенджеры и социальные сети, не выпускаете из рук телефон (а вдруг кто-то позвонит?), и даже перед сном проверяете, не написал ли вам кто-то что-то срочное, — то эта привычка про вас.
Да, она дает иллюзию контроля. Кажется, что пока я на связи, ничего плохого не случится. Но это тюрьма, в которой вы ограничены доступом к своему злосчастному телефону и не можете прожить без него ни одной лишней минуты.
Поход в театр с такой привычкой превращается в мучение, — вдруг кто-то звонит, а я не слышу? Полет на самолете — тоже ужас: там же нет связи.
И все это легко способно сделать вас очень и очень несчастной.
Резюмируем: каждая из вышеперечисленных привычек может приносить как пользу (если она не глобальная и не выходит из-под контроля), так и вред (если вы перегибаете палку). Поэтому важно вовремя осознавать, какие из привычек делают вас несчастной, и выносить из этого как минимум опыт, а как максимум — снова возвращать в свои привычки толику здравого смысла.