Такое ощущение чаще всего возникает у тех людей, которые не прислушиваются к своим истинным желаниям и потребностям, а даже если и знают их, то постоянно отодвигают на второй план. Однако, есть еще объяснение этому чувству – синдром упущенной выгоды.
Для этого синдрома характерны следующие признаки:
- Человеку постоянно кажется, что все самые интересные события происходят без его участия, поэтому он стремится посещать все доступные (и нет) мероприятия, быть в курсе всех новостей, чтобы ничего не упустить.
- Такие люди почти все время проводят в интернете, они всегда на связи. Очень много времени тратят на то, чтобы следить за чужой жизнью.
- Потребность в одобрении и благосклонности окружающих тоже вечный спутник синдрома.
Вследствие чего может развиться данное расстройство?
- Человек попросту недоволен собственной жизнью, поэтому он ей в полной мере и не живет. Постоянно опирается на какие-то стандарты, бежит за новыми течениями, но все равно не успевает. Он даже и не знает, как лучше для него, потому что этим вопросом не задается в вечной погоне за другими.
- Перфекционизм. Эта черта личности вообще доставляет достаточно много проблем. Не обошлось без нее и здесь. Когда человек пытается всё довести до совершенства, его жизнь проходит мимо. Такие люди не радуются мелочам, не замечают повседневности, не умеют быть «в моменте». Из-за этого возникает ощущение иллюзорности настоящего.
- Чрезмерное увлечение социальными сетями. Когда мы смотрим страницы успешных людей, то невольно сравниваем себя с ними. Чаще, не в свою пользу. Кому-то это удается спокойно пережить и тут же забыть, а некоторые слишком сильно зацикливаются на том, что еще не имеют источник пассивного дохода и не зимуют на Бали.
- Ну и наконец, человек может просто не понимать, какой он хочет видеть свою жизнь.
Для того чтобы не попасть в ловушку этого синдрома, необходимо как можно чаще отдыхать от социальных сетей и чужих жизней, ни с кем себя не сравнивать и практиковать навык нахождения «здесь и сейчас».
Также можно сделать следующую практику: выделить время, когда вам никто не будет мешать и отвлекать, сесть и выписать, что есть для вас интересная и увлекательная жизнь. Что должно происходить, чтобы вы ощущали себя в «потоке»? Какие люди должны быть рядом, как вы должны проводить свое свободное время, как выстраивать рабочий процесс. Зачастую люди даже не задаются такими вопросами, а ведь только в наших собственных силах изменить всё к лучшему.
Были ли у вас в жизни такие периоды, когда вы чувствовали подобное?
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru