Всем доброго воскресного утра!
Вчера я, как и планировала, пол дня и вечер провела в обществе своих дочурок.
Сначала мы вместе приготовили обед. Ещё на неделе, когда мы планировали нашу встречу и обговаривали меню, мы решили сильно не заморачиваться. Поэтому остановились на дамплингах с креветкой, салате из морепродуктов и грушах с горгонзолой, о которых я вам уже рассказывала
Я распробовала дамплинги в прошлом году. Это пельмени, если вдруг кто не знает. Обычно я их по старинке варила и ела с майонезом. Но Викулишна сказала, что будет гораздо вкуснее, если из пожарить и есть с соевым соусом. Поэтому приготовление этого блюда было поручено ей.
Маруся готовила груши и гренки.
Ну а я делала салат. Рецепт, которого я вычитала здесь на Дзене на одном из кулинарных каналов. Салат очень лёгкий и в приготовлении, но при этом очень вкусный: соединяются вместе кальмар ( из баночки в чесночном соусе, продаётся во всех сетевых магазинах), листья салата и порезанный полукружёчками огурец, заправкой служит чесночный соус, в котором продавался кальмар.
После обеда в программе была психологическая практика с метафорическими картами. Викусе надо было попробовать новый для нее метод, а на ком ещё как ни на любимых родственниках? Так что каждая из нас при помощи карт искала выход из тревожащей её ситуации и ресурсы для этого. Было очень интересно.
Но а потом была очередь Маши, она сейчас обучается онлайн на курсах визажистов. Это её хобби, занятие, которое приносит ей радость, раскрашивает серые будни банковского работника, погрязшего в скучных цифрах, в яркие краски. Так что она создавала нам образы девушки-весны.
А я, как мама, просто отдыхала душой и получала огромное удовольствие от общения с моими такими талантливыми и разносторонними дочками.
Суббота удалась.
А сейчас я хочу дать вам несколько весенних советов от моего любимого психолога. Может кому и пригодятся.
Весной природа выходит из спячки. И наша психика в это время года настроена на обновление. Нам хочется сбросить с себя все лишнее и начать расцветать. Поэтому весна лучшее время для того, чтобы меняться и внешне, и внутренне.
☀️Для начала порадуйте себя тем, чего давно хотели, но откладывали на потом. Это может быть новый необычный маникюр, новая стрижка или новый цвет волос, красивое платье или день, проведённый в СПА.
☀️Чаще выходите на улицу и много гуляйте. Движение не только сожжёт калории, но и поможет мозгу запустить новые программы. Когда вы осваиваете новые маршруты, посещаете новые места, вы нарабатываете новые нейронные связи и становитесь немного другим человеком. А этот "другой" гораздо легче, чем старый вы, сможет внедрить в свою жизнь новые полезные привычки, да и вообще сможет получить от жизни гораздо больше!
☀️Весеннее обновление поможет избавиться от накопившегося хлама. Для психики избавление от лишнего - стимул избавиться и от жировых запасов тоже. Помните, что накопление как ненужных вещей, так и лишнего веса является симптомом программы удержания.
Создайте список вещей, от которых давно пора избавиться. Расхламите не только квартиру, но и телефон и компьютер.
А самое главное - не откладывайте в долгий ящик внедрение новых весенних привычек: в питании, в общении, в ведении домашнего хозяйства, да в любой из сфер жизни. Попробуйте этой весной стать другим человеком, более здоровым, более активным, более счастливым!
На этой оптимистичной ноте желаю всем уютного воскресенья и продуктивной рабочей недели!