В переводе с санскрита, Ширшасана – голова. Считается, что именно стойка на голове является королевой асан. Возможно потому, что голова первой появляется при родах, и именно мозг управляет органами чувств, нервной системой человека, является вместилищем разума, пониманий, знаний и мудрости.
Асана способна излечивать от глазных заболеваний, избавлять от седины, болезней крови, налаживать нарушенный менструальный цикл, а так же помогать при заболеваниях дыхательных путей. Ширшасана эффективна при головных болях, умственных нарушениях и душевных недугах. Стойка на голове снижает давление и скорость кровотока, помогает при варикозном расширении вен, препятствует его появлению.
Страдая бессонницей, потерей памяти и жизненной энергией, регулярное выполнение Ширшасаны поможет восстановить здоровье и укрепить лёгкие. Ещё одним интересным эффектом Ширшасаны является омоложение. Достаточно выполнять асану на протяжении некоторого времени по 1-5 минут, и вы обязательно увидите результат. Начинающим же практикам не рекомендуется упражняться в асане более одной минуты. Следует подождать, пока укрепляться мышцы спины, шеи и рук.