Хотите худеть вкусно? Это более чем возможно! Даже больше: худеть вкусно - необходимо, чтобы защитить себя от внезапного срыва при виде пиццы, пирожка или чего “похуже”.
Если вы любите кабачки - ваш завтрак, обед или ужин станет настоящим наслаждением. Похудение на кабачках - это вкусно. Кабачки отлично насыщают, но одновременно сохраняют легкость в желудке, даже если вы с удовольствием съели полную тарелку кабачков!
Рецепт из кабачков для диеты:
Суп-пюре из кабачков с нежной курочкой
Что понадобится:
куриное филе 300 г;
кабачки 1 кг;
морковка - 1 шт;
лук репчатый - 2 шт;
соль, перец черный молотый.
Как готовить:
Кабачки нарезать кубиком, посолить по вкусу и залить 2 стаканами воды.
К кабачкам добавить нарезанный лук и морковь (резать произвольно, можно крупно).
Тушить до готовности примерно 20 минут. Затем хорошо пробить блендером до однородной массы.
Филе мелко порубить и обжарить на сковородке без масла, добавив 3-4 ложки воды. Посолить, поперчить.
Добавьте в суп 1 стакан 10% сливок и 2 столовых ложки плавленого сыра. Еще раз пройдите блендером.
Добавьте в суп куриное филе и готово!
Всего 47 ккал!
Подписывайтесь на канал и жмите на сердечко, если рецепт понравился 💗
