Мотивация "К".
Давайте разбираться.
Кого-то мотивируют, именно, здоровые амбиции, кого-то мотивирует здоровая конкуренция, кого-то мотивируют внешние импульсы, то есть, внутри у человека есть некоторое ощущение изобилия.
Например, смотрю я на свою знакомую и думаю: "Ни чего себе, как ты можешь! Ты и спортсменка и комсомолка! Тоже так хочу!" И иду после этого учиться, заниматься спортом, тренировать новые навыки.
Мотивация "К", когда тебя кто-то вдохновляет, когда тебе хочется иметь больше, чем ты имеешь, когда тебе что-то интересно, когда ты правду увидел и у тебя здоровье конкуренция рождается.
Но не у всех темпераментов, не у всех типажей она развита.
А есть ещё мотивация "ОТ". И она тоже работает!
На примере той самой подруги "спортсменки - комсомолки". Смотрю я на нее и бесит она меня. Вся такая активная и стройная. И я заявляю, что не хочу больше сидеть на месте, не хочу больше быть толстой! И начинаю действовать, тащу себя в фитнес клуб, гуляю, проявляюсь...
То есть, я от проблем от каких-то отталкиваюсь. Вы знаете таких людей, которые жалуются, ноют и они нас раздражают? А не надо раздражаться на них и у них раздражение убирать)) У них так работает мотивация. Если сейчас мы их научим не раздражаться, они впадут просто в прострацию и не сдвинуться ни с места.
Потому что у них Мотивация "К" интересам не работает, мотивацию "ОТ" мы у них забираем, и получается, что у них никакой мотивации не останется.
Поэтому если вы жалуетесь, плачете, но при этом идете и делаете то, как хотите, оставляйте не убирайте у себя этого. Пока не научитесь по-другому. Иначе вы останетесь без мотивации.
И так, у кого Мотивация "К" работает, вам не надо себя мотивировать. Вы сами мотиваторы.
Если вы говорите: "я ничего не хочу!", то можно идти от обратного.
Сейчас поясню.
Как начать хотеть, если вы ничего не хотите?
Даже если у вас нет никаких желаний, вы в любом случае, не хотите плохо себя чувствовать. Ведь это так?
Возьмите листочек с ручкой и выписываете:
- я не хочу себя плохо чувствовать
- не хочу видеть эти лица
- не хочу рано вставать
- не хочу жить в этой квартире
- не хочу работать на этой работе
- не хочу ходить в старом пуховике
- не хочу ездить на старой машине
После этого задаём себе вопрос: а как я хочу?
И напротив каждого пункта прописываем:
- хочу радоваться каждому дню и чувствовать себя легко и свободной
- хочу окружение, в котором я буду вдохновляться и развиваться
- хочу вставать рано и чувствовать бодрость
- хочу жить в своем доме и т.д...
Да, возможно, вам сейчас это сложно и ресурсы ещё не наработаны. Вы не привыкли их искать и на них опираться. Этому можно научиться в процессе. Главное, через "не хочу" увидеть свои "хочу" и начать действовать. Написав такой список, вам уже будет понятно, что многое доступно для вас уже сейчас.
Какая мотивация у вас эффективнее работает?
Заходите в мой Телеграмм канал, где можно задавать вопросы, помогаю увидеть суть проблемы через МАК карты, провожу марафоны...
Найти свои ресурсы и научиться их использовать можно на личной консультации
Автор: Быковцева Римма Александровна
Психолог, Жизненные сценарии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru