Формула ✨осознанности✨
Что ж, давай резюмируем последнюю серию постов и соберём картинку воедино.
Оказалось, 'жить осознанно' всё это время просто означало 'уметь перенастраивать собственный автопилот по своей воле', а в остальном же — жить как раньше. Ещё раз, как перенастраивать?
1) Понять, что всем это под силу; просто кто-то раньше до этого доходит, а кто-то позднее; но никто не 'сам': все так или иначе с чьей-то помощью;
2) Научиться мечтать, быть честным с самим собой и находить вещи, ради которых действительно захотелось бы начать что-то делать (или не делать🚬); научиться находить глубинную мотивацию, настоящие мотивы для, собственно, перенастройки;
3) Начать шевелиться, даже если пока только лишь на заряде глубиной мотивации, в 'ручном режиме'; это пока не автопилот, но на этом этапе главное дождаться первых результатов, позитивного подкрепления;
4) Когда результаты приходят, мозг за них сам себя награждает допамином — 'гормоном счастья'; впоследствии входит во вкус и начинает сам толкать тебя на необходимые действия, чтобы получать большую и большую награду, пока ты получаешь новые и новые результаты и меняешь свою жизнь;
5) Новый автопилот настроен, наслаждайся своим новым бытом и его плодами.
Теперь ты знаешь, как 'проснуться', как взять собственную жизнь в свои руки и самому выбирать, какой ей быть. Теперь ты знаешь, как они выбирают салатик вместо тортика и лестницу вместо лифта.
Но у меня есть ещё один небольшой бонус для тебя.
Видишь ли, иногда может пройти немало времени до того момента, пока ты начнёшь получать первые осязаемые результаты, которые включат твой автомат. Можно ли где-то ещё найти позитивное подкрепление, пока результаты ещё не такие большие? Да, тебя может поддерживать и тупо хвалить твоё окружение, и это тоже будет провоцировать мозг повторять соответствующие действия.
Но бывает и так, что близкие не поддерживают, и даже наоборот пытаются погасить все твои стремления. Не переживай: с новыми результатами неизбежно приходит новая жизнь, а с ней и новые люди, достойные находиться рядом с тобой; они будут поддерживать. Это нормально, что иногда под действием кортизола близкие могут саботировать твоё развитие, из страха что ты заберёшь от этой жизни всё лучшее, а их обделишь или оставишь позади. Кто-то наверняка сам сольётся, а кто-то, наоборот, захочет подтянуться за тобой — что с ними делать, решать тебе. Но если уж так случилось, что в данный момент некому поддержать тебя в твоих начинаниях — помни, что у тебя всегда есть я. Я дам тебе недостающее позитивное подкрепление, чтобы помочь запустить этот механизм. Это одна из задач коуча.
О других задачах расскажу в следующих постах, а пока до встречи, мой дорогой друг.
[ 7 / 7 ]
🚬 Ну что, как тебе 'трип'? Это самая основа (особенно предыдущая часть). Без этого никакие книги и курсы по заработку миллионов денег и по завоеванию тысяч сердец попросту не сработают. Движение зарождается в голове, и каков твой майндсет, таким твоё движение и будет.
С другой стороны, все эти элементарные вещи были проверены моими учителями, затем мной лично и моими последователями. Это бизнесмены, путешественники, люди творчества, преобразившиеся в какой-то момент люди. Никто из них не в списках Forbes, зато никому не приходится барахтаться на одном месте, убеждая себя, что это круто. Они сами выбирают, куда плыть и в каком темпе.
Заманчиво? Оставь лайк и подпишись, и поплыли вместе!