Арт-терапия -метод, который я часто использую. Он бережный и вместе с тем эффективный. Я люблю арт-терапию за ее экологичность, способность актуализировать здоровое начало в человеческой психике, напоминать о том, что каждый из нас уникален и является частью мира. Сегодня я отвечу на самые частые вопросы о ней.
- Как это работает?
В арт-терапии действуют одновременно два фактора: творчество и помогающие отношения.
О том, что творчество обладает оздоравливающим эффектом, люди знали давно. А с выделением психологии в отдельную науку появилась возможность это исследовать и применять для помощи людям. Так первыми арт-терапевтами стали художники, которые занимались с людьми в больницах, а затем их опыт стали использовать врачи и психологи.
Творчество — это процесс создания нового. С его помощью внутренний мир человека проявляется вовне, становится видимым. Если обобщить данные разных направлений психологии, то роль творчества в жизни сводится к следующему:
- Творчество дает выход чувствам, помогает переработать сложные переживания, в том числе травматический опыт.
- Способствует развитию, обогащению личности
- Способствует переживанию "потоковых" состояний, дает ощущение смысла и ценности.
- Дает чувство единения с миром, ощущения себя частью чего-то большего.
Чтобы эти эффекты проявлялись в полной мере, бывают нужны особые условия: безопасная и поддерживающая обстановка, возможность экспериментировать, интерес к самопознанию и возможность свободно длиться своими мыслями и чувствами. Клиент на сеансе может рисовать, лепить, создавать объемные композиции, работать с фотографиями, затем обсуждать свою работу с психологом, который задает уточняющие вопросы и помогает понять, как клиенту поможет то, что он узнал о себе, в его жизни.
2. Арт-терапией можно считать любое занятие творчеством?
Нет. Хотя любое творчество полезно. Но современная арт- терапия - это метод психологической работы. Психологическую составляющую из нее убрать нельзя. Как и в других методах, важную роль играют терапевтические отношения, осмысление своего опыта в том числе творческого. Поэтому очень важна подготовка психолога, психотерапевта. В отличие от обучающих занятий, важна не правильность исполнения рисунка, а глубина самовыражения, интерес к исследованию своего внутреннего мира.
3. Наверное этот метод больше подходит для детей?
Нет, не обязательно. Арт-терапия используется в работе с людьми всех возрастов: малышами, подростками, взрослыми, пожилыми. А так же в разных жизненных ситуациях.
4. А если у меня нет художественных способностей?
На терапевтический эффект это не влияет. В арт-терапии важен не только результат, но и процесс. У нас нет задачи создать произведение искусства или научиться рисовать. Есть задача — разрешить психологические затруднения. Многие люди, которые стеснялись заниматься творчеством, преодолели этот барьер на занятиях арт-терапией.
5. А кому не подходит арт-терапия?
У этого метода мало противопоказаний. К ним можно отнести некоторые тяжелые психические расстройства, а так же категорическое нежелание клиента использовать творчество.
Есть еще вопросы об арт-терапии и творчестве? Задавайте, постараюсь ответить.
Моя группа вк https://vk.com/ecopshology
тг-канал https://t.me/ecoartpsy
Автор: Шиловская Яна Вольдемаровна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru