Похудеть к Новому году можно достаточно быстро, если выбрать правильную диету, уверен доктор медицинских наук, врач-диетолог Алексей Ковальков. В интервью радио Sputnik он назвал способ сбросить пять-десять килограммов за две-три недели.
За короткий срок избавиться от лишнего веса позволяет кетогенная диета, сказал Ковальков. Если перейти на жирную пищу и отказаться от углеводов, то коррекция фигуры к Новому году станет посильной задачей, считает он.
"Нужно употреблять максимальное количество жиров и минимальное количество углеводов. То есть исключаем сладкое, мучное, каши, фрукты. Вместо этого едим мясо с жирными соусами вроде майонеза", – объяснил Ковальков.
Ограничивать общее количество употребляемой пищи, часами тренироваться в спортзале или совершать длительные пешие прогулки не нужно, достаточно придерживаться этой необычной диеты, уточнил врач. По его словам, результат не заставит себя ждать.
"Если начать так питаться за две-три недели до праздников, то можно будет получить результат. На пять-десять килограммов к Новому году можно будет похудеть", – сказал Ковальков.
Однако без консультации со специалистом прибегать к подобному способу снижения массы тела нельзя, отметил он. Кетогенная диета может оказывать токсическое воздействие на организм, предупредил врач.
"Долго на такой диете находиться нельзя, потому что она опасна", – подчеркнул Алексей Ковальков в интервью радио Sputnik.