Как избавиться от инфантильности и повзрослеть в психологическом плане?
Если вы отмечаете в себе признаки инфантильности, не паникуйте: в той или иной степени она прослеживается у всех людей. Но если вы понимаете, что это ваше качество мешает полноценно жить и быть счастливым, пришло время работать!
Безусловно, вы не сможете изменить свое прошлое, в котором родители не дали возможности научиться ответственности, стать самостоятельным и осознанным. Однако вы можете изменить свое настоящее. Знаете, что самое деструктивное делают люди с аналогичной проблемой? Они покупают тонну книг по этой теме, черпают отовсюду теорию, но не уделяют ни минуты практике.
Не стоит усложнять. Проработать инфантильность можно лишь с одним условием: вы этого хотите и готовы действовать.
Возьмите ответственность за свою жизнь
Если вы не готовы решать проблемы самостоятельно и постоянно надеетесь, что кто-нибудь сделает это за вас, знайте: не сделает. Все то, что сейчас есть в вашей жизни – результат ваших и только ваших действий, решений, выбора. Ни обстоятельства, ни родители и тяжелое детство, ни финансовые проблемы не виноваты в том, что все так, как оно есть. Только вы за это ответственны.
Как же научиться брать ответственность за свою жизнь? Просто представьте, что будет с вами через пять-десять лет, если вы продолжите в том же духе? Устроит вас такая жизнь? Если нет, то начать менять свое будущее нужно прямо сейчас, в настоящем.
Доводите начатое до конца
У инфантильных людей есть одна общая особенность: они привыкли останавливаться на полпути, винить в этом обстоятельства и страдать. Отчасти, страдать даже выгодно. Вы такой несчастный, сломленный жестокой судьбой, против которой, как говорится, не попрешь. Но! Пора с этим заканчивать.
Чаще всего причиной незавершенных дел являются слишком масштабные цели. Они попросту пугают. Поэтому предлагаю вам освоить искусство маленьких шагов – это позволит брать на себя посильные обязанности и справляться с ними. А этот опыт чрезвычайно важен для обретения самостоятельности и уверенности в своих силах.
Контроль эмоций
Инфантильные люди часто поступают спонтанно. Этим они могут серьезно ранить окружающих, да и себе немало вреда принести. Выход в том, чтобы научиться сначала думать, а уже потом действовать. Звучит слишком просто? На практике все сложнее, ведь предстоит серьезная работа над собой.
Психологическое взросление – сложный и длительный процесс. Но, поверьте, только избавившись от инфантильности, вы сможете обрести настоящее счастье.
С уважением, Ваш психолог, консультант, когнитивно-поведенческий терапевт, Юлия Чурина
Автор: Юлия Чурина
Психолог, Онлайн-Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru