Люди приходят ко мне с разными проблемами (тревоги, панические атаки, сложные отношения в социуме, семье и так далее, боль, эмоциональная нестабильность, утрата и пр.). Об этом уже не раз упоминалось. И я в силу своих возможностей стараюсь каждому помочь. Думаю, что умение помогать важно любому специалисту. Я не исключение. Но не каждый человек может до конца понять свою проблему. Предлагаю немного поразмышлять. Для этого мне бы хотелось задать несколько интересных вопросов.
- Есть ли у вас душевная тревога и проблемы, которые сказываются на вашем эмоциональном состоянии?
- Что вас беспокоит больше всего на данный момент. Например, это может быть стресс, проблемы на работе, прокрастинация; Тревоги, фобии, страх, панические атаки; неудовлетворение отношениями в паре, одиночество, развод; проблемы с детьми и подростками и так далее.
- Есть ли недопонимания в семье, которые могут тяготить?
- Хотелось бы вам быть или стать свободным(ой)? Что подразумевается под словом «свобода»? Можно быть свободным в теле и эмоциях, мыслях и чувствах, в поведении и действиях.
- Хотели бы вы пообщаться с человеком, который поддержит вас и даст направление. А может уже есть такой? Например, направляющим помощником может быть муж или жена, друг или подруга, мать или отец и другие люди.
- Как вы думаете, нужна ли человеку терапия, и если нужна, то зачем и для чего? Как пример: может быть, вам хочется услышать себя, предпринять что-то, найти взаимопонимание с самим собой.
- Что вы ждёте от психотерапии? В чём, на ваш взгляд, она может помочь? Возможно, вам хочется стать гармоничнее и выразить себя, не бояться и дерзать, уверенно двигаться вперед, понять, что все относительно, и отстраниться.
Размышляя над вопросами, будьте честны с самими собой. Это даст вам возможность глубже разобраться в собственных трудностях, подумать над тем, нужна ли вам терапия, каких целей вы хотите с её помощью достичь, осознанно подойти к проблеме и её решению.
Екатерина Ларионова
Психолог - консультант, практикующий психотерапевт психоаналитического направления, групповой аналитик, духовно-центрированный лайф-коуч, мастер медитаций, счастливая мама и жена.