Начинать надо с изменений внутри самого себя. Сначала появляется мысль и чувство, которые проявляется далее в поведении и эмоциях. Поэтому надо начинать изменения с мыслей и чувств. То, что у вас сейчас в мыслях - подозрения, то, что вы сейчас ощущаете - ревность, страх: всё это ваш способ достигнуть цели. Если, вы читаете эти строки, значит уже сомневаетесь, что выбранный способ вам подходит и приведет к результатам, которых вы хотите.
На самом деле какие у вас цели? Вероятнее всего - вы хотите чтобы отношения стали крепче, хотите чувствовать себя нужной(ым), любимой(ым). Тогда какие новые чувства и мысли помогут вам этого достичь?
1.Надо отпустить от себя страх, что вас покинут и чувство собственничества
Близкие, любимые люди вам не принадлежат. Нам в это мире даже наша собственная жизнь дана во временное пользование. У вас - своя жизнь, у вашего супруга(и) -тоже своя собственная жизнь. У вас есть прекрасная возможность жить вместе, будьте благодарны за это. Цените это время и наслаждайтесь временем, проведенным вместе с любимым человеком. Чтобы укрепить отношения, работайте над собой, не тратьте своё драгоценное время на ненависть и агрессию на реальных или воображаемых соперников. Относитесь с уважением к индивидуальности любимого вами человека. Не забывайте о том, что то , что вам не принадлежит, потерять невозможно.
2.Ревность человека может говорить о его неуверенности в себе
В таком случае человек считает, что он не дотягивает до какого-то уровня, недостаточно хорош. А это может быть причиной того, что ваш супруг(а) может начать искать то, что вам недостает на стороне. Не из-за того, что супруг(а) в вас видит эти недостатки, а из-за того, что их видите вы. Что делать? Изменить отношение к себе. Начнете себя любить и уважать, такое же проявление чувств будет к вам и со стороны супруга(и).
3.ДоВЕРие
Производное от ВЕРы. Нет доверия там, где нет веры. Научитесь сначала верить в себя: в свою силу и красоту, в то, что вас есть за что любить. Поверьте в любовь вашего партнера к вам. Где есть доверие и вера, там нет места сомнению, а значит и ревности.
4.Проявление любви
Выражайте свою любовь любыми способами кроме ревности. Ревность - это всегда агрессия. И даже если вы не будете скандалить и ругаться из-за этого, а будете ревновать молча - это тоже агрессия, на психологическом уровне. Какой ответ обычно бывает на агрессию? Точно такой же. Потому что человек вынужден защитить себя.
Поэтому вместо ревности проявите любовь. Ведь вы этого на самом деле хотите?
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, специалист по межличностным отношениям, Наталья Ахмедова
Автор: Ахмедова Наталья Георгиевна
Психолог, Семейный психолог Коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru