Доброго всем пятничного вечера, Друзья!
Ну, вот и мои очередные показания весов:
И снова никто не угадал) Да и я рассчитывала на большее) Но - как есть.
Хочу дать вам почитать комментарий моей постоянной подписчицы, который был написан сегодня утром на моём втором канале:
Вооооот. МУЗЫКА! Я жизни без неё не представляю) Первое, что я делаю, включая свой ноут, это включаю музыку! А потом все дела уже делаются сами собой) Непринуждённо и весело. И теперь плюс ещё один человечек понимает, о чём я вам тут изо дня в день рассказываю)
----------------------------------------------------------------------------------------
Завтрак:
тост из батона (20г), тост из хлеба "энергия здоровья" (20г) с авокадо (60г) и белковой яичницей (66г), сыр п/т (19г), хурма (115г) и чай (300мл) с лимоном и имбирём
КБЖУК: 376/17,6/15,8/39,1/6,1.
Оставалось у меня 2 белка от яиц. А два желтка я использовала на сочни. И сегодня я приготовила яичницу из белков. И снова спасибо Николаю - посмотрела его видео о яйцах. Ниже дам ссылку на ролик.
----------------------------------------------------------------------------------------
Перекус:
кофе (230мл) с молоком (50мл) и сочень (90г)
КБЖУ: 285/11,2/12,8/31.
Как же это вкусно... И как же это мало)))
В прошлой жизни я бы съела, как минимум, два, а, как максимум, пять)
А всё почему? Потому что меры не знала) А ведь одного хватает за глаза. Которые просто завидущие) Вместе с загребущими руками)
----------------------------------------------------------------------------------------
Счастливые тоже плачут.
Между перекусом и обедом я писала завтрашнюю статью на втором канале. Эта статья далась мне очень тяжело. Нет, никаких шокирующих фактов из личной биографии в ней не будет. Однако глубину моих эмоциональных переживаний не сможет не почувствовать только человек со слоновьей кожей.
И когда пришло время ходить, я всю дорогу плакала. Это были слёзы облегчения и очищения. А ещё слёзы благодарности. За то, что я сумела всё пережить и стать совершенно другим человеком.
Вот такой получился анонс к завтрашней утренней статье.
Совершенно случайный, вызванный моими слезами)
----------------------------------------------------------------------------------------
Обед:
гречка (150г) с маслом (3г), куриной пастромой (100г) и свекольным салатом (85г)
КБЖУК: 380/40,3/6,2/38,7/6,8.
Про гречку вспомнила опять же после просмотра очередного видео Николая) Вообще, мне очень понравился этот парень.
----------------------------------------------------------------------------------------
Полдник:
цикорий (150мл) с молоком (50мл), миндаль (10г) и чернослив (15г)
КБЖУ: 149/4,4/6/19,9/3.
Сегодня мне захотелось пополдничать в моём классическом стиле)
----------------------------------------------------------------------------------------
Ужин: без фото
скумбрия отварная (100г) и салат Летний (150г)
КБЖУК: 310/21,3/21,5/6/2,2.
И снова на мой ужин повлиял Николай)
Он сумел меня убедить убрать из ужина творог.
Как он это делает?)))
----------------------------------------------------------------------------------------
Итог:
Практически идеально)
----------------------------------------------------------------------------------------
Обещанный ролик - Польза куриных яиц от А до Я - автор Николай Панасюк.
А утром, загружая в подборку очередную свою статью из ранних, я обнаружила вот это:
Вот так, казалось бы, совершенно случайные пазлы соединились в одно целое. Мистика?) Нет. Жизнь подсказывает, что на данном этапе мне нужно. А я зачем-то отказалась от яиц) Теперь я снова к ним возвращаюсь)
----------------------------------------------------------------------------------------
Хочу предложить вам небольшой опросник:
Спасибо всем, кто поучаствует в опросе!
----------------------------------------------------------------------------------------
Сегодня на втором канале я запустила челлендж "До Нового года осталось...":
Каждый день до Нового года мы будем отвечать на один вопрос.
Спасибо всем, кто принимает активное участие в обсуждениях!
И у меня на этом всё. Увидимся утром на канале со Светой по соседству.