За целый год существования канала "Худею со 110 кг" не было такого, чтобы я пропадала на много дней подряд. Перерыв между публикациями составлял максимум 2 дня. Но теперь, к сожалению, вынуждена признать, что не успеваю уделять блогу столько внимания, сколько хотелось бы. Для тех, кто читает мои публикации постоянно, причина понятна: к привычным хлопотам по дому и вяло текущему ремонту в квартире с началом учебного года добавилась учеба и развивашки сына.
Если в сентябре-октябре, на старте обучения, мы складывали 1+1 по математике и обводили буковки в прописи, то сейчас занятия, конечно, стали сложнее. Кроме этого к ним постепенно добавился внушительный список внеклассных занятий. Их реально много! Чтобы ничего не забыть, составила список и повесила его на холодильник. То, что сделано, отмечаю галочкой, но снизу чуть ли не ежедневно добавляются новые задания!
До кучи к тому, что написано на листочке выше, мы с сыном ежедневно занимаемся на учи.ру (настоятельное пожелание учителя) и успеваем ходить на футбол, английский и рисование. Чтобы всё успевать, 1,5 часовую дневную прогулку на этой неделе мы существенно сократили до 30 минут на детской площадке по пути со школы домой. После спешим обедать и делать уроки.
Мои знакомые мамочки, дети которых уже учатся в более старших классах, чем мой сын, "успокаивают", что дальше будет еще тяжелее. Стараюсь воспринимать эту информацию с улыбкой и не нервничать лишний раз. А что еще остается делать?)
Скажите мне, мамы бывших или нынешних первоклашек, как долго вы входили, адаптировались и выстраивали процесс обучения, выполнения домашних заданий и дополнительных занятий со своими детьми? Что сделать, чтобы оптимизировать процесс? Я в последние дни реально начинаю понимать, что не вывожу всё это!
Теперь про питание во вторник и среду на этой неделе.
Вторник, 29 ноября, 364 день похудения.
Накануне, в понедельник, я очень поздно легла спать, в районе трех часов ночи. Поэтому во вторник, отведя сына в школу, вернулась домой и поняла, что жутко хочу спать. В 8-30 я не завтракая легла в кровать и буквально отключилась! Проснулась уже в 11-30 часов и то благодаря будильнику. Нужно было спешить обратно в школу забрать сына с занятий. Позавтракать я так и не успела!
В итоге мой первый прием пищи за день во вторник произошел в 12-30, когда мы вернулись с сыном домой после школьных занятий и непродолжительной прогулки возле дома. Благодаря этому за вторник у меня было только 3 приема пищи общей калорийностью 1131,41 ккал.
Съев ужин мне бы стоило успокоиться, через час-два добавить, например, 2 вареных яйца и лечь спать, но я решила просто сесть - перед телевизором! Здесь отдельно нужно сказать, что несмотря на то, что всё утро я проспала наглым образом, после того как проснулась до вечера практически не присела. В итоге шагомер за день показал больше 15000 шагов. Разместившись перед телевизором я уставилась на экран и поняла, что ОЧЕНЬ устала за день.
Стало жалко себя... Как белка весь день бегаешь и прыгаешь, стараешься всё успеть, а список дел меньше не становится! Обидно!
В общем я себя пожалела, как смогла: достала из холодильника ведерко мороженого Сникерс массой нетто 340 г и уговорила его!
Главное, что месяц смотрела на него и не трогала. Когда попадалось на глаза представляла, как буду медленно есть мороженое небольшими порциями по чуть-чуть... Ага! Какой там! 891 калория залетела в желудок минут за 20! Так и хочется спросить: а вам слабо?)
Калорийность дня в итоге составила 2022,21 ккал. Воды за день выпила общим объемом 1,6 л. Чай не пила.
Среда, 30 ноября, 365 день похудения.
Очевидно, что за год похудения мой желудок отвык от такого размера порций мороженого! В ночь со вторника на среду мне было плохо и я практически не спала бесконечно курсируя из спальни до ванной комнаты.
Зачем я ела это мороженое?! Где был мой мозг?! Ответа нет!
Уснула около 5 утра в положенные 7 часов еле проснулась: день то начинать надо!
Скажу честно, впервые за год мне было очень стыдно перед самой собой за это ведерко с мороженым. Очевидно это чувство сказалось на всех приемах пищи в среду: они были максимально "правильными". Фото тарелок за день в галерее.
Калорийность дня - 1400,86 ккал. Благодаря большому куску запеченной куриной грудки на ужин спать ложилась без чувства голода, на сладкое не тянуло. Воды за день выпила общим объемом 1,3 л. Чай не пила.
Активность вторника и среды отражена на слайде ниже.
В завершении этой публикации хочу сказать, что понимаю, многие из вас ждут результатов взвешивания, которое я обещала сделать утром 1 декабря. Да, я сдержала обещание и взвесилась. О результатах взвешивания расскажу в следующей публикации уже завтра (или точнее сегодня - на часах 2:20 ночи). В ней же я подведу итоги своего похудения за год: ровно столько исполнилось каналу "Худею со 110 кг" утром 1 декабря!
До встречи!
Если вам понравилась статья, подписывайтесь на канал, оставляйте комментарии и не забывайте ставить лайк. Мне нужна ваша поддержка!
