Выученная беспомощность – это состояние, в котором человек, понимая, что находится в опасности, добровольно не предпринимает никаких попыток изменить ситуацию.
Кому-то это может показаться чем-то нелепым, но на самом деле, примеры этого ужасного состояния знаем мы все, даже если не осознаем, что все так плохо.
Предлагаем познакомиться с несколькими такими ситуациями. Возможно, это поможет лично вам или позволит вам самим помочь кому-то.
Абьюзивные отношения
Классика жанра – когда один из партнеров в паре (чаще это женщины) продолжает поддерживать отношения с человеком, который подвергает его насилию и унижениям. Как правило, причина кроется в детстве, когда подобная ситуация была в семье жертвы. Несмотря на кажущуюся очевидность происходящего, человек с выученной беспомощностью может даже не осознавать, что находится в опасности.
Карьерный ступор
Часто люди, устраиваясь на первую работу, полны энтузиазма и амбиций, будучи уверенными в том, то не за горами успех и карьерный рост. Но сначала проходят месяцы, потом годы, а человек так и остается на прежней должности. В итоге даже на новом месте он может не предпринимать совершенно никаких попыток продвигаться по службе и даже бояться перемен, если вдруг ему подвернется шанс.
Низкая успеваемость
В системе образования и работе педагогов есть немало пробелов и упущений. Часто это приводит к приобретенной беспомощности, когда учащиеся в младших классах не могут справиться с заданием и получают лишь упреки со стороны учителей. В результате даже дисциплинированные и умные школьники становятся неуверенными в себе, опасаются насмешек и укоров и, как следствие, получают плохие оценки в старших классах и институте.
Неудачи на экзаменах
Бывает так, что студент тщательно и очень долго готовится к экзаменам, но все равно проваливает испытание, например, из-за неудачного билета или предвзятого экзаменатора. Это может привести к тому, что к другим экзаменам студент и вовсе готовиться не станет, т.к. будет понимать, что все равно не сдаст. Этот пример, кстати, является одним из самых неочевидных, когда мы говорим о выученной беспомощности.
Жизненные ограничения
Здесь речь о том, что выученная беспомощность может принимать любую форму и проявляться в любой сфере жизни. Гендерные или национальные стереотипы, детские травмы, авторитарное воспитание, религиозные убеждения и другие подобные вещи приводят к тому, что в жизни люди сами ограничивают себя и свои возможности в работе, учебе, спорте, профессиональных и личных отношениях.
Выгорание
Звучит странно, но это тоже особая форма выученной беспомощности. Суть ее в том, что вместо того, чтобы изменить жизнь, сменить место жительства или устроиться на новую работу, человек продолжает принимать то, что имеет, и влачить тяжкое существование. Чаще всего так случается, когда первые попытки что-то изменить на корню зарубаются социальными институтами, государством, окружением.
Аполитичность
Есть люди, которые на самом деле не интересуются политикой и которым просто не важно, что происходит в их стране. Но во многих случаях аполитичность – это ширма, за которой прячется человек, не верящий в то, что что-то изменится. Именно эта форма выученной беспомощности сегодня проявляется чаще всего в разных странах мира, ведь государство делает все возможное, чтобы подавить волю любого инакомыслящего.