Доброе утро всем.
Если оно доброе, конечно.
Лично у меня любое утро - доброе, если есть, что обдумать за завтраком или обсудить с вами на канале.
Недавно говорили про историю санкций против России. По мне, занятный материал. Пока я его вам готовила, моя улыбка всё искривлялась и искривлялась и, под конец, стала совсем свирепо-гоблинской😏👹.
Ладно. Сегодня про здоровье наше психо-эмоциональное поговорим. Тем более, что на это был запрос в комментариях.
Даже у самых стрессоустойчивых из нас бывают периоды меланхолии. Мы ставим свои эмоции на паузу, защищая себя от более тяжёлых стрессов. Кратковременными периодами это нормально и даже правильно.
О нарушении психического здоровья здесь не говорится.
Если состояние подавленности затягивается это уже нехороший звоночек🔔.
Апатия или потеря интереса к жизни, в клиническом понимании, рассматривается, как синдром утраты мотивации, а также, как симптом, который сопровождает психические, неврологические заболевания или заболевание зависимости.
Давайте сразу определимся с понятиями ЛЕНЬ и АПАТИЯ. Чтобы ни у кого соблазна не было.
А то знаем мы😉...
Лентяй стремится избежать обязанностей, но при этом эмоции, мотивация к делам, которые ему интересны и приятны сохранены в полном объёме. Не хочу, - говорит, - учиться, работать, а хочу - гулять.
У пациента с апатией, в принципе, отсутствует любая инициативность. Также при апатии снижается когнитивный функционал и слабеет эмоциональное реагирование. Там же, кроме мыслительной, отмечается ещё и общая двигательная заторможенность.
Наряду с этим всем апатия включена в симптомокомплекс депрессии:
- Ангедония -
...диагноз отсутствия радости © Янка
Когда ничего не приносит удовольствие. Мозг не выдаёт дофамин в ответ на какие-либо поступки, встречи, события.
- Абулия - психологическая неспособность совершать действия, принимать решения. Безволие, грубо говоря.
- Устойчивое снижение настроения
При обычной, большой или малой депрессии у человека - чувство вины, негативные мысли о прошлом, настоящем, будущем. Негативные, но хоть какие-то есть.
При апатичной депрессии вообще отсутствует озабоченность, что там было в прошлом, что сейчас... Человека ничего не волнует. Тумблер "желание-переживания-заинтересованность" отключён.
Виды апатии
Чаще всего в практике попадается пассивная апатичная депрессия. Человек заметно меняется. Из общительного и трудолюбивого сотрудника, внимательного родственника он превращается в закрытого, эмоционально холодного "зомби".
Активная апатия встречается реже. Здесь характерно отсутствие интереса к жизни, потеря смысла этой жизни, но, при этом, человек сознательно маскирует это. Повседневные дела он выполняет исправно, но это стоит ему колоссального психотравмирующего труда. Человек испытывает сильнейший психологический дискомфорт. Это самая опасная форма, так как мы визуально особо и не отметим, что человеку рядом с нами плохо. И сам он будет скрывать своё состояние, развивая внешне бурную деятельность. А психика-то разрушается...
В итоге мы можем однажды человека просто потерять. А потом, когда его с асфальта соскребут, будем говорить экспертам и следователям: "да ничего не предвещало... Всё нормально было"
📎Пару слов ещё про ангедонию. В отличии от апатии, которая всегда тотальна (полная потеря интереса к происходящему), ангедония (отсутствие радости) может быть частичной. Человека может не радовать какая-то одна сфера жизнедеятельности - физическая или интеллектуальная. То есть, например, еда вкусная, а работа не интересная, "не радует".
Причины эмоционального и психоповеденческого нарушений:
- профессиональное выгорание;
- длительное психологическое напряжение;
- изматывающие нагрузки на фоне отсутствия полноценного сна;
- гиперответственность, перфекционизм, «синдром отличника»;
- длительная борьба с тяжелой болезнью;
- посттравматическое стрессовое (ПТСР)
В конце поста вас дожидается ссылка на статью о посттравматической озлобленности и посттравматическом стрессовом расстройстве. Прочтите её обязательно.
Степень безразличия к жизни сильно зависит от основы личности, от её характерологических акцентов.
Также есть более органические причины:
- Органическое поражение мозга, преимущественно лобных долей. В том числе инфекционные поражения оболочек головного мозга, черепно-мозговые травмы, нейрогенные, эндокринные заболевания.
- Дисбаланс гормонов или нейромедиаторов.
- Психические расстройства: все виды шизофрении, шизоидная психопатия, болезнь Альцгеймера и прочие.
- Аддикции (зависимости) - алкоголизм, наркомания. При абстинентном состоянии или ломках, на смену панике, ажитации, тревоге, психозу приходит полное безразличие к жизни.
- Побочный эффект от приема снотворного. Лекарства тормозят синаптическую передачу нервных импульсов, поэтому утром многие люди чувствуют отрешенность, безразличие.
Симптомы
Апатия при ментал-расстройствах, нейрогенных заболеваниях, аддикциях ускоряет развитие нарушений когнитивных функций. Люди отказываются лечиться, не хотят вставать с постели, умываться, причесываться.
Кстати, это В ОТЛИЧИИ от пациентов с депрессией. Те признают необходимость лечения и улучшения качества жизни.
Ладно. Давайте по симптомам пробежимся:
- Отстраненность от семейных, социальных, профессиональных проблем.
- Стремление к затворничеству, уединению.
- Изменение внешности—круги под глазами, отрешенный взгляд, значительная потеря веса за короткий промежуток времени.
- Отсутствие эмоциональных реакций. Не вызывают ответных переживаний грустные или радостные известия.
- Молчаливость, монотонная речь. Человек избегает общения с родственниками, коллегами, друзьями. Отказывается от прежних связей.
- Бедная мимика.
- Снижение аппетита, физической активности. Заторможенность внимания, мышления.
- Изменение привычек. Отказ от хобби, участия в семейных и дружеских встречах.
- У женщин с апатией характерна запущенная внешность. Они перестают краситься, красиво одеваться.
Как по моему опыту общения с наркоманами в реаб. центре - если женщина с наркоманией просит добавку еды и зеркало, значит идёт на поправку.
Далее при апатии:
- Хроническая усталость. Физическая и моральная ослабленность присутствует постоянно.
- Сонливость днём. Расстройство ночного сна.
- Угнетение либидо.
- Безразличие к прежним удовольствиям.
- Утрата желание заниматься чем-либо из ранее привычного— слушать музыку, путешествовать, смотреть кино, читать книги.
Что со всем этим делать
Если психика и личность не разрушена, а сам человек осознает причины своей апатии, тогда всё проще. Отдых, полноценный сон, здоровое питание, физическая активность. Как говорится, притворись, что всё прекрасно и организм сам войдёт в русло, как будто и правда прекрасно.
Если апатия продолжается две недели и более, тут без специалиста не обойтись.
Фарм-терапия с учётом противопоказаний, возраста, тяжести расстройства -транквилизаторы, антидепрессанты, нейролептики. Также, по показаниям, можно добавлять кардиологические, антигипертензивные препараты.
Психологическая и психотерапевтическая помощь. Когнитивно-поведенческая терапия — признание и коррекция установок поведения. Гештальт-терапия, арт-терапия.
Разные тренинги - занятия в группе и индивидуально. Восстановление физического здоровья - спорт, массаж, прогулки по интересным местам, разнообразное сбалансированное питание, общеукрепляющая витаминотерапия.
Конечно же, важна поддержка близких и друзей. Семейная психотерапия тоже полезное дополнение к лечению апатии.
Вот вам ссылка на полезную статью, которая поможет понять материал более объёмно: РАССТРОЙСТВО ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОЙ ОЗЛОБЛЕННОСТИ И ПОСТТРАВМАТИЧЕСКОЕ СТРЕССОВОЕ РАССТРОЙСТВО
Спасибо, что были со мной.
Подписывайтесь обязательно на мой Дзен-канал, на мою телегу и пишите ваши комментарии.
Если нравится мой контент, ставьте лайки.
Кто хочет поддержать мой канал монеткой, вот номер моей сбер-карточки: 2202202121803088.
Люблю-обняла-увидимся. Пока!