В первый день декабря самое время разобраться, как меняется сон малыша зимой.
1. Режим ребенка обычно не зависит от сезона, но бывает, что некоторые дети начинают зимой просыпаться позже и засыпать раньше из-за короткого светового дня. Это нормально.
2. Малыш может начать просыпаться чаще из-за неподходящих для сна условий, если у вас центральное отопление, которое работает на всю мощность в морозные дни и сильно пересушивает воздух. В этом случае стоит приобрести увлажнитель воздуха и следить, чтобы влажность сохранялась в пределах 50%. Также проверяйте температуру в помещении и проветривайте комнату перед сном. Идеальная температура для сна ребенка зимой - не выше 23 градусов.
3. Салюты и петарды - эти нарушители спокойствия могут лишний раз будить малыша. Используйте белый шум, чтобы оградить сон ребенка. Ставьте источник белого шума (генератор или устройство с приложением белого шума) рядом с окном, откуда доносятся звуки салюта. Громкость белого шума не должна превышать 50 дцб, но разово, если слишком шумного, ее можно увеличить до 60 дцб.
4. В холодное время года дети чаще болеют. Если у малыша насморк или простуда, помогаем ребенку вздороветь, никакие режимные правила не соблюдаем и даем ему спать дольше обычного, не нужно его будить со снов.
5. Если ребенок спит на балконе или на улице зимой, одевайте его по погоде. Помните, что сон в движении не полезен для ребенка. Если на улице новорожденный ребенок систематически спит в движении в коляске, он не учится владеть своим телом. Со временем, когда рефлекс моро угасает, после 6 месяцев малыш все еще будет просыпаться от того, что у него дернулась ручка или ножка. Это как раз те дети, которые днем спят на улице в коляске или на балконе, а на ночь их приходится пеленать, так как иначе он будит себя.
____________________
Подписывайтесь на наш канал - скоро расскажем, как быть со сном ребенка в новгодние праздники, как пережить смену часовых поясов и как путешествовать с грудничком, чтобы его сон не пострадал.