Отвечает психолог семейного центра «Хорошевский» Базаев Константин
1. Потребности друг друга. Успешными считаются те отношения, в которых партнеры хорошо знают друг друга. Жена во время завтрака никогда не заварит мужу зелёный чай, если знает, что он его не любит. А муж никогда не будет разбрасывать свои носки по квартире, чтобы удовлетворить эстетические требования своей половинки. В вашем браке никто не задумывался о требованиях друг друга? Пора меняться! Поговорите, распознайте потребности друг друга. Ваш любимый задерживается на работе и не может посмотреть важный матч, потому что стоит в ужасной пробке, так как едет поздно вечером с работы? Скачайте матч из интернета, купите чипсы и всё остальное, что любит муж - покажите знак внимания. Существует шанс, что в другой раз ваш партнер ответит подобным хорошим жестом;
2. Любите друг друга каждый день старайтесь найти одну вещь, которая вам нравится в вашем партнере. Делайте комплименты друг другу, ведь они действуют, как афродизиак. Задавайте себе вопрос: «Почему я выбрал/выбрала именно этого человека для совместной жизни?». Помня о хороших сторонах своего возлюбленного, вам будет легче прощать ему его мелкие проступки;
3. Создайте гармоничный дуэт. Составьте список вещей, которые вы с удовольствием будете делать вместе. Что же в него включить? Хотя бы еженедельные закупки в супермаркете, приготовление ужина, прослушивание музыки или даже обсуждение знакомых-звезд. Каждое из этих занятий – возможность побыть вместе, обняться, поцеловаться, сказать друг другу что-то приятное. Помните, что чем больше между вами таких теплых, дружественных жестов, тем лучше для ваших отношений;
4. Ищите компромиссы. Говоря друг с другом, контролируйте свои эмоции. Вместо того, чтобы кричать и обвинять друг друга, прямо скажите, чего вы ожидаете друг от друга. Иногда хочется в гневе закричать обидные друг для друга вещи, которые будут «бить», однако лучше этого не говорить, потому что такие слова имеют действие пули;
5. Не оценивайте друг друга сурово. Всякий раз, когда возникает соблазн осудить своего партнера, проанализируйте факты. Даже если вы когда-то поймаете его на лжи, не спешите с трагическим выводом: «Я больше не могу ему доверять». Помните, что такие мысли вредят отношениям. К примеру, муж забыл о вашем Дне рождения. Вы наверняка думаете: «Он никогда не помнит о том, что для меня важно». Но может быть это был единичный случай его халатного отношения, в то время как вы приписали его значение к обобщенному отношению к вам партнера.