Всем доброго времени суток! Давно размышляла о том, писать или нет на данную тему.
Но поскольку скопился огромный опыт и большое количество попыток сбросить лишние килограммы, а в последнее время я как читатель Дзена часто общаюсь на эту тему с такими же читателями других каналов, решила рассказать свою историю.
Хоть это будет нелегко, т.к.придется рассказывать о детстве и не только.
Все начинается с детства!
Все Вы слышали эту фразу! Вот и у меня первые мысли, что я толстая, надо худеть, иначе никому не нужна появились именно тогда, точнее их внушили впечатлительному ребёнку.
Дело было так...
Появилась у меня кукла Барби, точнее целая коллекция с Кеном, малышкой, мебелью.
И вот, как-то раз играя у бабушки, на пороге в гостях у неё появился мой дядя. Не помню с чего начался разговор, но смысл был такой: "Вот видишь, какая у неё семья, потому что она красивая, стройная. А пока ты, такая толстая, у тебя никого не будет и ты никому не будешь нужна!"
Это я сейчас понимаю, что я была абсолютно нормальным ребёнком 10 или 11 лет. Но тогда эти слова врезались в память.
И в подростковом возрасте, видя как девчонок приглашают танцевать на дискотеке, а у меня с мальчишками дружеские "пацанские" отношения, я первый раз села на диету.
Диета - громко сказано! Стала кушать один раз в день в обед жидкость из супа. Вес убавился, но прибавились проблемы, и я загремела в детскую больницу в гастроотделение.
Именно в тот период помимо жидкости из супа, я стала пить чай и кофе только без сахара. Кстати, с тех пор эта привычка осталась.
Следующие попытки возникали периодически в более старшем возрасте. Будучи студенткой колледжа, а затем Вуза перепробовала многое:
* Дробное питание (нынче оно называется интервальное).
* Рисовая диета или гречневая: 10 дней сидишь на одной крупе, отвариваешь без соли, в день можно съесть 1 стакан в вареном виде, деля его на 3 - 4 приёма пищи.
* Разгрузочные дни 1 раз в неделю - это когда целый день на кефире 🍶(1 - 1,5 литра нежирного кефира в день) или яблоках 🍎🍏(1 - 1,5 кг. в день) или свежих огурцах 🥒🥒(1 - 1,5 кг.в день).
Помню в каком-то глянцевом журнале вычитала совет от звезды нашей эстрады: съедаете в день 1 кг.свежих огурчиков, выпиваете один литр кефира и на утро минус 1,5 кг. и свежий цвет лица!
Короче, вечером девчонки пошли на вечерний променад (прогулку) благо были летние каникулы, а я "весело" вечер и ночь провела в интересном месте.
* Кремлёвская диета.
Даже чаи специальные🍵 в аптеке покупала и БАДы.
БАДы не помогали, а с чая был эффект как от огурцов с кефиром. 😄
Самой эффективной на тот момент стала именно Кремлевка! Но только позже, спустя больше 10 лет, я узнала, что не совсем поняла её принципы и не совсем правильно считала баллы и не знала как разнообразить меню.
Тогда с 65 кг.я стала весить 53 кг.и до самой беременности много лет была в таком весе!
После родов естественно поправилась (до 70 кг.). Не смотря на то, что много двигалась, не успевала есть (беспокойный малыш и плюс вместо отпуска по уходу после родов вышла на работу), сбросила вес лишь до 65ти с небольшим, а дальше никак.
И вдруг в киоске Роспечать вижу книжку от корреспондента Комсомольской правды Евгения Чёрных с Кремлёвской диетой!
Вообщем, меньше, чем за полгода вес стал 49 кг.!
Без голода, изнурения. Наверное для диеты - это самое главное!
На принципах питания, описанных в этой брошюре, я прожила почти 10 лет. Поэтому со 💯% ответственностью могу сказать, что этот вариант питания реально позволяет сбросить лишний вес и держать его в норме, а это, на мой взгляд самое важное👍!
Сбросить легче, чем удержать!
Но, будьте бдительны, если решите попробовать, все остальные источники - подделка! Только Евгений Чёрных или статьи из Комсомолки! Кстати, вырезки из этой газеты как и книжка у меня до сих пор хранятся...
Сейчас, Вы спросите, если все так хорошо, зачем же снова про похудение к Новому году?
После известной новомодной болезни👑, а ею я переболела дважды, всевозможных лекарств 💉💊💉и минимум движения🛏️ - мой вес 74 кг. 😔
И это при том, что особо не ем и стараюсь по возможности двигаться🏃♀️.
Поэтому и пришла к решению, что все! Пора браться за лишний вес серьёзно! Но кто же из нас ищет лёгкие пути?! Только не я! В голове есть план действий: сейчас я сама составляю себе меню и пытаюсь его придерживаться.
Идёт первая неделя. Если интересно, буду держать в курсе, что ем и как убывает вес.
Надеюсь, что поддержка моих читателей придаст мне силы воли!
Ну, а рецепты для тех, кто не на диете - также буду продолжать публиковать на своём канале.
Так, что подписывайтесь на мой канал "Готовить вкусно - легко!"
