Нас пугают послеродовой депрессией. Нам твердят, что с этим состоянием непременно нужно что-то делать, как-то переживать, и говорят: «Вообще это очень плохо». Часто вмешиваются с вопросами и советами: «У тебя послеродовая депрессия? Я с ней сталкивалась, она такая и вот такая».
Депрессия после родов — это нормально!
И она не одинаковая для всех женщин. Это не клиническая депрессия, а состояние после родов, которое происходим с нашим телом, нашим сознанием и пониманием: «Теперь я мама этого маленького человечка».
Это новая роль, и наш организм и психика постепенно адаптируются к ней.
Человек не робот и поэтому не может моментально переключиться на материнство. Щелк... мама. Нет! Это так не работает! Этот процесс происходит постепенно, как и беременность.
Слово-то классное – беременность!
Вспомните, как только узнали о беременности, мы почувствовали, как душа и тело привыкают к интересному положению, и все время пребывали в состоянии счастливого ожидания приятных перемен. Постепенно мы адаптировались и приняли новое состояние. Нам что-то рассказывали и буквально из каждого «утюга» вещали, что материнство — это праздник.
Безусловно, это счастье!
Но, когда это слышим, то возникает ложное ощущение, что если будет по-другому, то это плохо и неправильно. Как мы думаем: «Говорили, что после родов почувствую дикое счастье, а я его не испытала. И пока не поняла, где это счастье».
И тут начинается она – послеродовая депрессия.
Дело в том, что роды — это стресс, это выплеск чувств, эмоций и боли. Женщина прикладывает максимум физических усилий и эмоций, чтобы родить ребенка и стать мамой. Понятно, что после кульминации такого мощного события как рождение ребенка силы организма идут на спад.
Так происходит с любым важным для человека событием, не только рождение ребенка, но и, например, защита дипломной работы или запущенный крупный проект. Когда завершаем работу, то считаем, что пора выдохнуть, и это возможно, потому что есть конец действия. Мы думаем: «Проект запустила, и он работает. Я вижу результаты и радуюсь». Или вот диплом: «Защищу диплом и покажу семье. И я, и родители счастливы, что эта веха в жизни окончена».
С материнством иначе.
Когда рождается малыш, мы вместе с ним вступаем в совершенно новую жизнь - в путь родительства. И это новое качество для нас. Абсолютно не важно, какой по счету ребенок: первый, второй или пятый. Каждый раз женщина становится мамой - маленькой вселенной именно для этого нового человека.
Принятие материнства не всегда происходит моментально, как по щелчку и будущей маме нужно понимать, что все происходящее с ней нормально, что родительство не всегда может быть только радостным событием. Важно вовремя заметить изменения внутри себя и внимательно к ним относиться.
Меня зовут Ибрагимова Елена. С 2002 года я работаю с беременными женщинами как перинатальный психолог.
Я буду рада помочь вам по любыми вопросами, касающимися беременности, подготовки к родам или послеродового периода.
Моя группа в вконтакте https://vk.com/elena_ibragimova_ufa
Работаю оффлайн в Уфе и онлайн по всему миру