Сегодня хочу поговорить на тему лени. А точнее, сплести в этой публикации сразу три темы:
- Лень
- Избавление
- Медитация
Ну что, погнали!
Я сама ещё не знаю, что у меня получится)) Пишу на вдохновении и в потоке.
Лени нет
Точнее, лень несёт не совсем тот смысл, который ей традиционно приписывают. А именно — считается, что лень — это такой порок, от которого нужно всеми силами избавляться. Обычно лени стараются избегать и применяют внешние стимуляторы, чтобы с ней справиться — энергетические напитки, мотивация с помощью «морковки спереди», волшебные пендали, тренинги, марафоны и т.д.
Но мало кто прислушивается к своей лени. А если к ней прислушаться, вскоре станет понятно, что это вовсе не порок. Это просто сигнал. Это красная лампочка, это сирена, которая сигналит о том, что что-то не так. Ты идёшь не туда, не реализуешь своё предназначение или мало отдыхаешь.
Отсюда сразу вопрос: Стоит ли избавляться от красной лампочки, которая указывает на нехватку бензина?
К чему ведёт избавление от лени?
Теперь хочется высказать своё мнение об избавлении. Где-то я уже писала, что на теме избавления «собаку съела». От чего я только не избавлялась в своей жизни. Да, это интересный процесс. Но очень энергозатратный. Да, в итоге сейчас я почти на здоровом образе жизни. Но я также вижу, что можно не избавляться, а просто сохранять осознанность по отношению ко всем своим действиям.
Потому что избавление — это борьба. А борьба — это всегда потери и утечка энергии.
К тому же, избавляясь от лени, мы ещё и отказываемся слышать сигналы своего собственного организма. Соответственно, утрачиваем контакт с собой. А это внутренний дисбаланс, постоянное ощущение усталости, нереализованности, неполноценности, которое отражается и на внешнем мире. Именно внутренний дисбаланс порождает конфликты разного уровня, непонимание и отчуждённость между самыми близкими людьми.
Как здесь работает медитация?
Хотела написать просто про то, как избавиться от лени. Но специалисты говорят, что алгоритмам Дзена удобнее находить целевую аудиторию, если все публикации будут сфокусированы на одной теме. Поэтому добавляю ещё и про медитацию))
Тем более, что она здесь играет значительную роль и помогает создать целостную структуру этой заметки.
Итак, что же делать, если не избавляться от лени? Как я уже написала выше — сохранять осознанность максимальное количество времени. А сделать это удобнее всего именно с помощью медитации.
Регулярная практика медитации помогает постепенно, плавно привнести осознанность в каждый день и каждый момент жизни. Практикуя простую медитацию, вы со временем обретаете внутреннюю целостность. И уже не воспринимаете лень с негативной окраской. Вы видите в ней именно своего союзника, а не врага.
Как итог — вы не тратите время и силы на борьбу. Вы начинаете более внимательно слышать и удовлетворять свои потребности. А это, в свою очередь, благоприятно отражается и на здоровье, и на отношениях, и на настроении, и на уровне энергии.
Про медитацию у меня здесь есть целая подборка статей.
Для начинающих есть базовый курс по медитации.
А кто хочет глубже погрузиться в тему и проработать с помощью медитации какие-то свои индивидуальные вопросы, напишите мне сообщение в группе ВК. Я помогу сориентироваться.
Желаю всем мира и внутренней гармонии!