Еще один способ защититься от болезней
Ставьте ❤️ пользе и проверьте уровень влажности у себя дома.
Пока мы ждем эффективных лекарств и вакцин от #COVID19, давайте узнаем, какие инструменты помогают замедлить распространение вируса и уменьшить бремя болезней.
В нашем наборе есть:
✔️ маски - они таки-да, работают!
✔️ соблюдение расстояния (1,5 – 2 метра)
✔️ мытье рук
✔️ проветривание, вентиляция
✔️ и… еще один инструмент, очень актуальный зимой:
⠀
➡️ поддержание относительной влажности воздуха 40 – 60%
Почему это важно?
Относительная влажность показывает, сколько пара воды находится в воздухе по сравнению с максимально возможным количеством. К примеру, в горячей ванной с включенным душем влажность воздуха доходит до 100%.
⚠️Чем выше температура воздуха, тем больше воды он способен удержать. Вот почему с началом отопительного сезона воздух становится более сухим.
⚠️Кроме того, в морозы на улице влажность воздуха тоже падает, потому что вода в виде изморози выпадает на холодные поверхности.
👃Чувствуете утром, что у вас в носу и горле першение, дискомфорт? Скорее всего, упала влажность воздуха.
Например, сегодня утром у меня относительная влажность 20%, и я понимаю, что здоровья моей дыхательной системе это не добавит.
👉Как связаны влажность воздуха и коронавирус и ОРВИ?
1. В галерее видео и объяснения о важном механизме защиты лёгких – мукоцилиарном клиренсе. По ссылке вы можете посмотреть видео о том, что такое мукоцилиарный клиренс
Если воздух сухой, слизи меньше, она не может эффективно работать, а движения ресничек нарушаются, поэтому больше вирусов может достигнуть легких и вызвать проблемы.
2. В сухом воздухе капли с вирусом летят дальше и сохраняются в воздухе дольше. Это увеличивает риски заражения.
3. Есть предварительные данные о том, что время жизни коронавируса меньше при относительной влажности ~50-65%, чем при 20% или 80%. Такие же данные есть для вируса гриппа.
🤔Что делать? Детали в картинках▶️▶️▶️
Зимой важно защитить свои слизистые от пересыхания, это еще один инструмент профилактики.
Делитесь пользой с друзьями и близкими. Будьте здоровы! ❤️
#варвара_веретюк
#веретюк_о_профилактике
#Веретюк_рекомендации
#Веретюк_про_ковид
https://vk.com/varvaraveretyuk
https://www.instagram.com/varvara_veretyuk/
Источник: https://www.instagram.com/p/CIH-PooFg9O/?igshid=YmMyMTA2M2Y= (* деятельность организации Meta Platforms Inc, ее продуктов Instagram и Facebook запрещена в Российской Федерации)
Данная информация не заменяет консультации врача. Ответственность за любое применение информации из данной публикации несёт читатель. Помните, что рекомендации, применимые в вашей конкретной ситуации, даёт лечащий врач.
Все изображения, использованные в публикации, располагаются в свободном доступе и считаются общедоступными. Проблемы или ошибки, связанные с авторскими правами, если таковые имеются, были сделаны непреднамеренно. В случае претензии касательно принадлежащих вам изображений прошу связаться со мной.
Читайте, подписывайтесь и делитесь пользой с коллегами и близкими