Схема Недоверие/ ожидания жестокого обращения
«Ты опасен для меня»
Люди со схемой Недоверия/ожидания жестокого обращения убеждены, что любые отношения опасны. Схема выражается в постоянном ожидании, что другие люди будут причинять боль, злоупотреблять, унижать, обманывать, лгать, манипулировать или использовать в своих целях. Человек подразумевает, что ему обязательно причинят намеренный вред.
Напомню, о том, что подразумевает под собой понятие “схема”.
Схема — это набор глубинных убеждений о себе, других и мире, которые формируются в детстве и развиваются на протяжении жизни.
В ранние годы человек мог столкнуться с отвержением, игнорированием, с жестоким обращением, обесцениванием. Это формирует особый паттерн восприятия действительности — схему.
Когда взрослый человек сталкивается проблемными ситуациями, то неосознанно воспринимает её сквозь призму своих схем и реагирует в соответствии со своим ранним опытом.
У людей со схемой Недоверия, часто в семьях наблюдается физическое или психологическое насилие, буллинг сверстников. Схема могла сформироваться через взаимоотношения с родителями. Например, наблюдения предательство одного из них и страдания другого. Также это могли быть случаи физического или психического унижения одного из партнеров по отношению к другому.
И ребенок видя насилие испытывал сильнейший страх, который все основательнее в нем закреплялся, превращаясь в процессе жизни в некую паранояльность и в результате проявляющуюся аффективными вспышками.
Данная психотравма сформировалась потому что человек потерял чувство собственной безопасности и начал рассматривать людей с позиции “Ты для меня опасен” или “Я тебя боюсь”.
Рефлексия, в этой ситуации, формируется от особенности нервной системы каждого человека.
Ощущение, что “Вы для меня опасны” начинает автоматизироваться через страх человека. Часто к чувству страха присоединяется гнев или чувство обиды (в зависимости от того какая вторая эмоция закрепляется к страху от этого и зависит доминирующая реакция поведения).
Есть три реакции которые может выдавать человек, пытаясь, справиться со схемой Недоверия:
Типичные способы справиться со схемой (копинги)
КАПИТУЛЯЦИЯ
1. Выбирает ненадежных партнеров и значимых других.
2. Постоянно чрезмерно насторожен и подозрителен по отношению к другим
ИЗБЕГАНИЕ
1. Избегает тесного взаимодействия с другими в личной жизни и в бизнесе;
2. Никогда не раскрывается.
СВЕРХКОМПЕНСАЦИЯ
1. Плохо обращается или использует других.
В зависимости от доминирующей реакции проявляется и определенное поведение человека.
Важно понимать, что проявление любой из этих трех реакций не поможет реализовать цели и в итоге не сделает человека счастливым.
Поэтому, если вы определили свой страх, осознали что он у вас есть и определили какая реакция у вас проявляется с наличием этого страха - необходимо ее проработать.
Подробнее о каждом из трех способов справиться со страхом Недоверия/ожидания жестокого обращения, я расскажу в следующих постах. Следите за публикациями и подписывайтесь на мой ТЕЛЕГРАМ канал!