Конфликт — это хорошо или плохо? Как вы относитесь к конфликтам?
Обычно люди считают конфликты чем-то плохим, деструктивным. Но всё не так однозначно.
Конфликт — это столкновение интересов, спор. А в споре, как известно может родиться истина.
Но только при условии, что выбранная стратегия будет направлена в конструктивное русло☝ Этого можно достичь тогда, когда есть желание обеих сторон.
Но мы, к сожалению(или к счастью) можем отвечать только за свои действия. И со своей стороны, мы можем влиять на конфликт, осознанно выбрав способ поведения в конфликте.
Вот несколько распространённых стратегий поведения в конфликте:
➡️Приспособление — делать вид, как будто ничего не происходит. (Забудь, не обращай внимания, будь мудрее и т.п.)
Эта стратегия на какое-то время может сработать, но у неё есть побочный эффект. Наступит время, когда вы уже не сможете терпеть и взорвётесь. Что кстати, может стать неожиданностью для окружающих. Ведь они то думали, что вас всё устраивает. На мой взгляд, приспособление— не лучший вариант. Ведь эмоции и реакции, которые вы вытеснили, в конечном итоге могут ударить по вашей психике и здоровью.
➡️Избегание — Как только появляется риск возникновения конфликта, сразу находить причину уйти, не присутствовать. Эта стратегия не решает конфликт. Уйти— значит не решать проблему, а оставить всё как есть. Загвоздка в том, что рано или поздно проблема станет критичной и вам всё равно придётся её решать. Только вот последствия могут быть гораздо более серьезными.
➡️Компромисс— соглашение на основе взаимных уступок. Такое соглашение даёт лишь частичное удовлетворение потребностей. В результате этой стратегии полностью не удовлетворена ни одна из сторон конфликта.
➡️Конфронтация—добиваться осуществления собственных интересов, невзирая на интересы другого человека, непосредственно участвующего в конфликте, а то и в ущерб его интересам.
➡️И, пожалуй, самая эффективная во многих случаях стратегия—сотрудничество. Это умение договариваться так, чтобы были полностью удовлетворены интересы обеих сторон.
✍А вы как чаще всего ведёте себя в конфликтах? Какую стратегию выбираете?
Вместе мы справимся 🤝
Жду вас на моих сессиях психотерапии🤗
Записаться можно на моём сайте veligura.ru или по телефону 📲+7(922)044-64-54
Автор: Велигура Александр Михайлович
Врач-психотерапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru