- Время года: зима.
- Время суток: послеобеденный отдых.
- Настроение: это надо пережить.
- Книга: Франц Кафка - "Замок"(перечитываю и параллельно слушаю аудиокнигу в озвучании Евгения Терновского).
- Цитата дня:
Тут (он) призадумался, уставившись в одну точку, совсем как женщина, которая собирается нарушить какой-то запрет и ищет возможности безнаказанно совершить такой поступок, ...
Предыдущая публикация ЗДЕСЬ ✔️
01 декабря 2022 года. Четверг. На улице -13°С. Туман. Мы с барышней Варварой с шести утра на ногах. Наскоро перекусываем, - и в путь. Поскольку провожать нас оказалось некому(по объективным причинам), поехали мы "в таксо".
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
Для постоянных гостей, читателей и подписчиков, напоминаю, а для вновь прибывших поясню - ничего умного и полезного вам здесь не отыскать. Мы здесь просто для приятного общения в дружелюбной атмосфере. Всем добро пожаловать! Всем рады!
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Подробностей нашей поездки излагать не буду, ничего интересного не произошло. Что может быть интересного в поездке по утренним дорогам? Пробки. И ряды, ряды, ряды автомобилей... Скукота. И очень хочется спать ...
В больницу приехали чуть позже назначенного времени. Это не создало нам никаких проблем. Народу на госпитализацию было мало, больше на дневной стационар. Мы быстро оформились и поместились в палату.
Не успела я переодеться и вещи разложить в тумбочку и шкаф, как уже Варвару позвали на анализы, потом на УЗИ. На УЗИ ходили в другое отделение на второй этаж. В нашем отделении кабинет УЗИ не работает, то ли оборудование вышло из строя, то ли врачей не хватает.
В обед нам принесли рисовый суп и овощное рагу с котлетой. Видимо, поставщик еды со времени нашей предыдущей госпитализации не поменялся. Суп больше походил на мутную водичку, которая остаётся в миске после мытья посуды. Это на вид и запах. Пробовать, похоже, никто не рискнул, в мусорном контейнере после обеда было много упаковок с супом, даже не распечатанных. Овощное рагу представляло из себя кусочки капусты, моркови и зелёный горошек, плавающие в непонятной субстанции белого цвета. Как будто решили поклеить обои и сварили клейстер на молоке. И покрошили туда овощи. Котлета тоже была странная. Ни вкуса, ни запаха мяса не было. Как будто жуёшь картон. Так обидно, продукты, за которые заплачены деньги налогоплательщиков, переводят просто в отходы. Интересно, а врачи тоже с этой кухни питаются? А заведующие отделений, главные врачи и прочие? Если с этой же кухни, то непонятно, как можно так себя не уважать. А если отдельно, то очень досадно, как можно так не уважать пациентов. Никто ведь не говорит о разносолах. Чтобы еда, прошу прощения за тавтологию, была хотя бы съедобной. Мне иногда кажется, что где-то есть специальная секретная школа поваров, где готовят кадры для столовых стационаров. Хотя, вот лежала я два года назад в онкологической хирургии, вполне приличная еда была. Ещё на обед нам принесли напиток из шиповника, похожий скорее на чай с шиповниковым вкусом. Я не сразу выпила, подождала чтобы остыл. И с первым глотком напитка на меня обрушился шквал воспоминаний. Я вспомнила, как через два часа после операции мне разрешили попить. Это был подобный напиток, со вкусом шиповника. Он мне в тот момент показался просто божественным нектаром. И так эти воспоминания активно на меня обрушились, что я даже мимоходом подумала, что если я сейчас не справлюсь, дело закончится плачевно.
На последнем приёме у врача-психиатра мы как раз об этом говорили. Что под действием препаратов тревожность и панические атаки стали более редкими, но не менее изощрёнными. Нельзя уповать только на препараты, надо работать над собой, над своим сознанием, учится культуре эмоциональных проявлений. В этом моменте сразу поднимается волна возмущения и обиды. Как так, опять самой справляться? Не хочу и не буду. Дайте мне волшебную пилюлю, я её приму и стану здоровой и счастливой. Нет, - увы! - это так не работает. А работает то, о чём подробно и простыми словами говорила доктор. Как только начинают появляться вегетативные реакции, как то озноб, приливы жара, потливость, мёрзнут пальцы на ногах и потеют и дорожат пальцы и кисти рук, надо срочно принять меры для отвлечения от этого состояния. Если ты едешь в транспорте, по возможности отвернуться к окну, сделать глубокий вдох через нос на четыре счёта и медленно выдохнуть через рот, сложив губы трубочкой. Если после трёх - четырёх повторов легче не становится, можно выйти из транспорта и пройти пешком пару остановок. Можно выпить горячий напиток - кофе, чай, какао, - и съесть конфету. Или леденец пососать. Что угодно, лишь бы отвлечься, перенаправить. Не дать этому дискомфортному состоянию перерасти в паническую атаку. То есть это состояние и есть паническая атака в самом её начале, в зародыше. И надо настолько проявить самообладание, чтобы эту паническую атаку прямо в зародыше и задушить
У меня сегодня сработало. Как только я поняла, что надвигается что-то нехорошее, сразу принялась с Варварой учить стихотворение. Вы сами как стихи учили? У нас целый ритуал сложился. Я сама так учила, и дети мои так учили, и вот с Варварой практикую. Вначале надо прочесть стихотворение вслух. Или послушать, как тебе кто-то читает. Потом первые две строчки - потом следующие две, и так до конца стихотворения. Повторяем этот приём раза - два - три. Когда будет получаться повторять строчки без запинки, можно переходить к четверостишиям. И так до полного запоминания текста. Мы с Варварой учили стих про родину, на конкурс. И всё, ушла тревога, ушла психосоматика. Конечно, есть события, которые не проходят бесследно. Как там, у древних было - когда срывают травинку, содрогается Вселенная. Мы не можем повлиять на ход некоторых событий, значит, и не надо душу рвать, терзать себя упрёками и казнить себя при помощи своего внутреннего палача.
Вот так, совершенно неожиданно для самой себя в первую очередь, я выдала вам все секреты своего последнего визита к врачу. И ещё, очень важно осознавать, что если вы родились с определённым типом нервной системы, вы так и проведёте с ней жизнь. Если вы хрупкая барышня, поливающая слезами сломанный цветок, вам никогда не превратиться в сурового канадского лесоруба, из-под топора которого щепки летят. Натуру человеческую изменить нельзя. Можно определить ряд правил и ряд табу, за которые никак нельзя. И выбрать манеру взаимодействия с окружающим миром, чтобы твоей урождённой натуре было, как минимум, безопасно. Как максимум - комфортно. И вот что ещё любопытно, - Америку - то этими словами никто не открыл. Всё доступно, всё понятно. Почему не пользуемся?!!!
Справедливости ради надо отметить, что ужин был вполне приличный. Отварная гречка с тушёным сердцем. Гречка была хорошо сварена, не размазня. И сердце было мягкое, легко жевалось. И подлива была не противная. Значит, могут, когда захоЧут)))
Вечер прошёл тихо и размеренно. Рисовали, раскрашивали, смотрели мультфильмы. Перед сном слушали сказку про Незнайку и его друзей. Так и подошёл к концу первый день нашего пребывания в ревматологическом отделении Морозовский ГДКБ.
* ✓ * ✓ * ✓ * ✓ * ✓ *
Если появились желание и возможность, присоединяйтесь к нашей дружелюбной компании. Порой здесь бывает весело, иногда интересно. А какие здесь гости замечательные, такие комментарии пишут - просто зачитаешься...
✓✓✓✓✓✓✓✓✓✓✓✓✓✓✓✓✓✓
Будьте здоровы, счастливы, любимы и благополучны! Берегите себя и своих близких!
Тема дня: "Кукрыниксы" - "Тайна"(альбом "Раскрашенная душа" 2002)
- P.S. Продолжение всенепременно последует...
- О чём я писала год назад ЗДЕСЬ✔️
- До новых встреч на моём канале👋