Доброго дня, милые судари и сударушки! вся марафонская семья и просто случайно заглянувшие на мой канал читатели!
Сегодня вновь у нас результат в похудении.
Знакомьтесь, это ЕЛЕНА ГААК (Гейфт):
Фотоколлаж, как вы понимаете, из "До и После".
На первом фото у Елены 124 кг, а на том, что промежуточно "После" - 89 кг. Промежуточно потому, что Елена продолжает работу над своим телом.
Сообщение Елены:
"Татьяна, добрый день! Я из молчунов. Постоянно читаю чат, Ваши статьи, но молчу.
Но вот после прочтения очередной статьи решила откликнуться на Вашу просьбу, прислать свои фото для большей мотивации наших стройнеющих дам.
Я много лет имела очень большой вес, приобрела целый букет болезней и после очередного гипертонического криза, твердо решила, что нужно худеть.
На просторах Инета я наткнулась на Ваш канал. Сначала я просто читала, потом стала пользоваться меню, которые Вы давали в своих статьях. На удивление, вес стал двигаться в минус. Я глазам своим не верила, появилась надежда, что я смогу справиться со своими проблемами.
Начала я с веса 124 кг. С января 2022 года я работаю над собой вместе с Вами. В этот период я весила уже 115 кг. В апреле я пришла в платную группу и по сей день я худею под Вашим чутким руководством и заботой. На данный момент мой вес составляет 85,8 кг.
Но самое главное, что у меня нормализовалось давление, стало легче суставам, хотя они еще иногда шалят (на погоду, после большой нагрузки)..."
- Помня о своих математических просчетах, сегодня считаю количество кг, которые сбросила Елена, уже на калькуляторе и получила, что Еленой сброшено 38 кг!!!
- КАКОЙ труд проделан! и то, что Лена продолжает путь к своей цели - это, конечно, достойно уважения!
- Возможно ли воочию представить СКОЛЬКО это - почти 40 кг?
Вновь приведу картинку-сравнение жира и мышечной ткани:
- Я уже не помню какой вес обозначен на этом фото, но это и не важно. Важен объём! Посмотрите, как при одном и том же весе, жир почти в три раза объёмнее, чем мышечная ткань.
- Поэтому, дорогие мои любительницы измерять сброшенный вес ведрами, если говорить, что Лена сбросила 4 ведра по весу, то по объёму - это более 10 ведер, педставляете себе?
- Фото не очень удачно передает достигнутый вес Елены, но я подтверждаю, согласно отчетов Елены в платной группе снижения веса, что ею, действительно, достигнут этот результат.
- Не все бывают прилежны в отчетах, бывает, что всего один раз за месяц напишут и, как правило, это те, кто нарушает всё и вся.
- Те, кто ХОЧЕТ добиться успеха, они не устают и писать, и вопросы задавать - и это правильно: всё индивидуально и скорость сгорания лишнего жира тоже индивидуальна. Лена из числа этих людей. Не было капризов: не буду это, не ем это, а просто выполняла и стремилась выполнять то, что помогало сбросить лишнее. Результат - налицо!
Леночка, спасибо Вам большое и за Ваше фото, и за Ваше сообщение, и за Ваш вклад в мотивацию тех, кто не решается начать сбрасывать с себя лишнее: как вес, так и нездоровье.
Ожирение - это болезнь. И как всякая болезнь у ожирения вагон и маленькая тележка последствий:
- Апатия, сонливость, быстрая утомляемость;
- Одышка;
- Потливость;
- Изжога;
- Тахикардия;
- Склонность к запорам;
- Суставные боли;
- Снижение мышечной массы;
- Повышение артериального давления;
- Громкий храп, апноэ сна;
- Снижение либидо и потенции;
- Сухость во рту;
- Нарушение менструального цикла;
- Стрии;
- “Второй” подбородок, жировой “фартук” на животе;
- Грыжи.
Сбрасывая лишний вес, человек сборасывает почти ВСЕ неприятные последствия ожирения.
- Милые-милые дамы, я вновь и вновь обращаюсь к вам: приходите на наш Марафон, помогите себе преобразовать вашу жизнь!
- Записаться на Марафон можно в любой день, независимо от того идет ли он уже даже может уже 30-й день из отведенных на него 70-ти - главное, просто влиться в семью марафонцев и начать идти к своей цели!
Вновь размещу картинку-шаблон того, КАК можно присоединиться к нашим марафонам:
Если нет уверенности, что на первых порах самостоятельно может что-то не получаться, то вы можете вступить в платную группу снижения веса, запись в которые идет еженедельно:
Получите в группах навык того, КАК нужно правильно сбрасывать лишний вес, научитесь строить рационы питания и можно уже и самостоятельно идти к своей цели.
И в конце статьи я вновь хочу разместить, уважаемые марафонцы, нашу картинку подъёма к вершине цели, которую вы перед собой ставите:
Не пора ли нам оценить то, на какой ступеньке к вершине вы сейчас находитесь?
Сегодня я также жду от вас информации о том, КАК прошел ваш разгрузочный день.
Пишите. Задавайте вопросы. Вместе - легче идти!
Я на этом откланиваюсь и желаю всем добрых выходных!
Напоминаю вам, что
Мои статьи носят информационный, ознакомительный характер и не являются прямыми рекомендациями.
При возникновении дискомфорта при смене питания и образа жизни, ОСТАНОВИТЕСЬ и ОБЯЗАТЕЛЬНО обратитесь за консультацией к врачу-специалисту!
Берегите своё здоровье!
С уважением, Татьяна!
Рутуб - это ЗДЕСЬ: https://rutube.ru/video/9bd5c8318ce522948fe4323da39f59c4/
Мои статьи можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857