С Первым Днём зимы, дорогие! Как погода за окном? У нас мороз без снега и пасмурно, что не позволяет пребывать в хорошем настроении. Но одна радость всё-же есть. На весах отвес -0.9кг. Это значит, что за 2 дня я потеряла 1.7 кг жидкости. Кстати, около месяца я не могла взять себя в руки и булькала ходила с этими и без того лишними килограммами.
Вчера последний приём пищи был в 17.00 и очень легкий, конечно, к вечеру захотелось есть, а часов в 11 оооочень захотелось есть.
Ураааа, я продержала интервал в 16 часов и буду себя хвалить!
Мой завтрак выглядел так. Скудно, но это не всё:) Ещё была доедена манная каша после ребёнка примерно 50гр.
Через часок решила выпить кофе с десертом. Открыла для себя вот такой пудинг, типа ПП, 20гр белка и всего 160Ккал на такую огромную банку! Берите на заметку. Покупала за 90Р по акции.
А ещё я тут подумала... в целом можно в любой десерт не очень каллорийный добавить протеина сыпучего и будет спорт.пит. ))) Как вам идея? Может запатентовать?
Итак, я опять выложила очередной ролик. На этот раз постаралась, даже свет более менее, буду признательна, если посмотрите и лайкните. Кстати,на видео мой обед. Борщ диетический, если можно так сказать.
На сегодня КБЖУ выглядит так. Наела много и ещё хочу, но не буду. Это и не удивительно. Из дома я вышла на 30минут забрать старшего из школы. Вот такие "больничные" дни" и выбивают из колеи.
Последний приём пищи в 18.00. Сижу теперь наетая всем подряд, пью чаёк под турецкий сериал.
Кстати, это уже мой третий пост на дзен, а активности как не было, так и нет. Ну ничего, я хотя бы себя в руках держу каждый день отчитываясь интернету :)
Доброй ночи тому, кто дочитает до конца и сладких снов!