Головная боль может возникнуть в самый неожиданный момент, испортить настроение и свести на нет весь энтузиазм. Самое обидное, когда голова болит в выходные: уже не хочется идти в кино, на вечеринку, встречаться с друзьями...
Чаще всего головная боль связана с напряжением мышц шеи, стрессом и застойными процессами из-за длительной статической нагрузки.
Давайте проведем мини-тест. Какие из пунктов ниже относятся к вам?
- Вы каждый день работаете за компьютером.
- Часто ощущаете ноющую боль в спине и шее.
- Случаются головные боли.
- Бывает, что шея затекает или ее заклинивает.
- Часто чувствуете напряжение.
Все эти неприятные симптомы однозначно снижают качество жизни, согласны? Но что же делать, чтобы избавиться от головной боли? Не спешите пить таблетки, сначала попробуйте следовать нашим советам.
- Пить больше воды и постараться исключить другие напитки, вызывающие обезвоживание.
- Помассировать кожу головы, шею и мочки ушей.
- Затейпировать место боли.
Прежде чем начать.
Если приклеиваете тейпы впервые, проведите аллергопробу (наклейте небольшой кусочек тейпа на сгиб локтя и оцените, есть ли реакция кожи через 2 часа).
Подготовьте кожу: обезжирьте место аппликации, дождитесь высыхания.
Подготовьте I-образные полоски тейпа, 5 штук, примерно 20-25 см длиной. Обязательно закруглите все углы каждой ленты. Для выполнения аппликаций мы взяли уже преднарезанные тейпы Kinexib ULTRA. Тейп из искусственного шелка держится до 7-ми дней, а удобная разметка облегчает его использование. Тейп идет в комплекте с удобным боксом для хранения, подробной инструкцией и закругленными краями.
1 слой: расслабление
2 слой: функциональное тейпирование
С помощью аппликации:
- Снимается мышечно-тонический синдром воротниковой зоны;
- Стимулируются функциональные возможности мышечных волокон воротниковой зоны;
- Корректируется осанка;
- Улучшается кровоснабжение, насыщая мозг кислородом;
- Устраняются головные боли, нормализуется общее самочувствие и повышается работоспособность.
Делать упражнения для спины и шейного отдела и практиковать самомассаж можно ежедневно (даже несколько раз в день), в том числе и для профилактики головных болей.
Тейпирование можно проводить курсом - клеим аппликации на 3 дня, потом 2 дня отдых и снова заклейка. Курс 8-10 процедур.
Поделитесь в комментариях вашими результатами от данной аппликации.
С заботой о вас, Kinexib