Вариант обеда. Масса ~450 г. КБЖУ 386/31/27/5.
Рыбку запечь по 7-8 минут с каждой стороны, соль - по вкусу.
Уже готовую взбрызнуть лимонным соком.
Цветную капусту разделить на соцветия, уложить в форму для запекания, чуть подсолить, посыпать чесноком.
Сыр натереть на терке, смешать со сметаной. Смесь выложить на цветную капусту.
Запекать при 180 градусах минут 15-20, или до золотистой корочки.
Кофе без сахара, либо другой напиток.
Всем хорошего настроения!
Больше общения и рецептов - в группе "Рецепты для диабетиков" в ВКонтакте!
Автор рецепта – Лиля Телешова