Чем зависть отличается от восхищения -
она желает ближнему несчастья.
Она печалится о благе ближнего.
Она хочет отнять, разрушить, уничтожить.
«Раз я несчастна, все должны быть несчастны».
Возникающее чувство важно сначала анализировать, и потом уже называть. Просто пробуйте описывать его другими словами - и вам будет легче разобраться в том, что с вами происходит.