СОННЫЙ РИТУАЛ требует более подробного описания и является мощным инструментом сонной магии. Он помогает настраиваться организму малыша на сон по принципу условного рефлекса. Создает перед засыпанием привычные и неизменные сигналы, которые свидетельствуют о приближении сна и вызывают соответствующую реакцию организма, то есть сон.
Ваш СОННЫЙ РИТУАЛ будет работать если:
☘️такая последовательность действий будет встречаться только перед сном и каждое последующее действие будет более расслабляющим, чем предыдущее
☘️между окончанием ритуала и сном не будет больше действий
☘️начало и конец ритуала будут очевидны (например, включение\выключение ночника, вместо хождения по комнате на ручках)
☘️ритуал и укладывание будет проводить один и тот же человек (в разные дни могут проводить разные люди)
☘️родитель на все 100% будет вовлечен в действия и все внимание будет малышу
Чтобы СОННЫЙ РИТУАЛ заработал требуется время
Ритуал начнет что-то значить для малыша только через несколько дней. Потом он сможет запомнить, что именно за этими действиями всегда идет сон и с каждым следующим днем, ему станет все проще и проще ориентироваться.
Через пару недель повторений станет заметно успокоение и расслабление, а возможно, малыш и сам начнет тянуться к кроватке к концу ритуала.
Важно знать:
⚡️проводите ритуал только 1 раз перед сном без повторений до следующего сна.
⚡️не включайте в ритуал привычный способ засыпания (укачивание, кормление), если планируете его менять в будущем.
Помните, каждая пара мама-малыш уникальна, поэтому лучший ритуал для каждой пары свой!
Если нужен совет по выбору ритуала или возникли вопросы, приходите на консультацию.