Одна из первых прочитанных мною книг несколько лет назад была - Джон Кехо "Подсознание может всё". На тот период жизни я её поняла далеко не с первого раза, но сразу очень воодушевилась: надо же, всё решают наши мысли! Когда мы фокусируемся на негативе вокруг себя, следовательно, этого негатива будет становиться всё больше и больше. Вон оно как, оказывается позитивное мышление решает все проблемы.
Помню я тогда поддалась массовой волне людей, практикующих аффирмации и повторяющих день ото дня:
"У меня всё получается!",
"деньги текут ко мне рекой",
"я магнит для удачи" и многие другие.
Конечно же, никакие деньги ко мне рекой не текли, а удача была величиной очень непостоянной. Зависела она от моих усилий и воли случая.
Все эти марафоны по исполнению желаний, повторение позитивных установок и слепая вера в будущее, где ты миллионер - это на самом деле сказки, которые подходят далеко не всем.
Большинство людей думают, что нужно просто запрограммировать себя, выучить новые установки, бесконечно повторять их про себя и всё получится. Только знаете, как это на практике происходит?
Человек сидит в позиции жертвы, терпит отношения, которые никак уже не развиваются. Терпит неуважение к себе начальника на работе, низкую зарплату. Но при этом смотрит в зеркало и говорит - я супер! Деньги любят меня! Отношения радуют меня!
Будут ли работать такие мысли и установки? Ну нет, конечно. Ничего вокруг такого человека не изменится, хоть с десяток он книг прочитает и марафонов пройдёт. Мало просто зубрить установки и повторять за другими - нужно и что-то делать, менять в своей жизни, идти в перемены, а не стоять на одном месте.
Изменить свой образ мышления действительно можно, выявить негативные установки, заменить их на более рациональные, посмотреть на свою жизнь другими глазами - но в большинстве своём это огромная работа, которая не решается за один марафон или курс. Это когнитивно-поведенческая терапия, в которой я сейчас глубоко обучаюсь.
И лично я сама поняла всю суть книги «Подсознание может всё» только после проделанной большой внутренней работы:
- со своими убеждениями
- со своей тревогой
- со своей «мысленной жвачкой» - это те автоматические мысли, которые атакуют нас в течение дня и создают настрой ко всему, в том числе, к отношению на стрессовые ситуации.
И поверьте оказалось недостаточно просто стоять перед зеркалом и повторять позитивные мысли-убеждения. Где-то пришлось глубоко копнуть в детство, где-то вскрыть свои болезненные моменты, пролить много слёз, так как исцеление и душевное выздоровление происходит именно через проживание своих эмоций: обид, разочарований, тревожности, ложных ожиданий.
И только спустя какое-то время у меня появилось ясное представление о своей жизни, о своих искренних желаниях, о своих стремлениях. Сейчас я уже просыпаюсь с другими мыслями о жизни, иначе отношусь к кризисным периодам, научилась справляться с тревогой, владею техниками, которые поддерживают меня в не самые простые времена. И этот путь длиной в несколько лет, а не в рамках месячного марафона и курса, которых сейчас огромное количество.
Хотя, безусловно, не спорю с тем, что для кого-то и эти курсы - волшебная таблетка с эффектом плацебо. Другой вопрос, насколько хватит её действия?
Делитесь, удавалось ли Вам изменить свою реальность в рамках курсов и марафонов? Будет интересно почитать ☺️