Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я худею на 20 кг до 31.12.2022 г. Рост мой 165 см, начальный вес 90 кг. Результат -14,5 кг за 8 месяцев. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Читаю я как-то Ирину, канал "Худеющая разведёнка", а она рассказывает, как свёклу на винегрет варила и спалила её. А я вспомнила, как однажды поставила яйца на плиту и пошла в комнату. Сколько времени прошло, не знаю, но лежу себе и слышу, как что-то стреляет на кухне. Я испугалась, крадусь, голову из-за угла высовываю от греха подальше, и понимаю, что это яйца😂. Хохотала потом от души, ковш пришлось выкинуть.
А сегодня чуть без волос не осталась, вот было бы приключение 😂.
Привычка у меня голову мыть утром, перед работой и сегодня все по схеме. Пошла сушить волосы, а я обычно сначала нагинаюсь вниз головой и сушу так, чтоб объем был больше, а потом начинаю уже укладывать волосы. Ну и сегодня нагнулась, включила фен и чую, что то не то, как смотрю, а он изнутри загорелся🤦♀️. Хорошо не вспыхнул и я его успела быстренько из розетки вынуть. Это я потом еще раз включила, чтобы фото вам сделать😂. Фену пару лет где-то. А вот до этого у меня прослужил аж 10 лет.
Спасибо, буквально неделю назад, сестра отдала такую штуку, фен-расческа. С горем пополам я досушила волосы. А так бы не знаю, как на работу пошла, на улице мороз минус 7 с утра😂. Но это не так страшно, как бы волосы поджарились, я их отпускаю, а тут сразу лысая и никаких заморочек😂
Как говорится, только захочешь разбогатеть и что-нибудь приключится. До зарплаты еще пять дней, но без фена никак. Поэтому заказала в М-Видел новый, оплатила, завтра после работы или может в пятницу сгоняю заберу. Взяла вот такой, цена норм, ещё было 300 бонусов и заплатила 1500. Отзывы хорошие, надеюсь мне понравится.
Расскажите, дорогие мои, а у вас были интересные истории, когда вы, что-то подпалили? 😂
А теперь давайте поговорим немного о воде. Но не о её пользе, все мы знаем, что без воды никак. А именно о том, как много вы пьёте?
Лично я давно уже взяла за правило утром, как проснусь, выпивать стакан воды. Это заряжает меня энергией лучше, чем чай или кофе. По правильному нужно пить не менее полутора литров в день, но я не всегда выдерживаю эту норму. Пью, когда хочется. Но если выпиваешь 1,5 литров, то отеки уходят. И когда много пьешь, меньше хочется есть. Так что, друзья мои, пейте больше чистой воды, это благотворно скажется и на похудении и на вашем организме в целом!
По питанию за вчерашний день. Утром был паштет из печени с булкой. И чай.
А на обед и ужин ела шаурму. Покупную. Разделила ее на две части. Фото сделать забыла. Но знаете, что меня снова порадовало?! Я не смогла ее съесть сразу целую. Еще пол года назад я бы проглотила её и не заметила, а вчера еле еле осилила половину за раз 😂. И домашняя мне нравится больше. Но выбора особо не было, накануне я натушила вкусной картошки на деревенской курочке, утром накладывала в контейнер, какая-то она странная показалась. А на работе поняла, что прокисла. А сидеть голодной целый день совсем не хотелось.
Лень моя закончилась, всю неделю снова считаю калории. Напомню, кто ещё не в курсе, я чередую подсчет с интуитивным питанием. Но мое меню вы сами видите, может баланса бжу там нет, но по калориям сто процентов всё в норме.
Вчера одна девочка спрашивала, я совсем не ем фрукты?
Фрукты я ем иногда, в основном летом люблю нектарины и персики, черешню. Зимой мандарины. Изредка банан или голубику. Больше люблю ягоды. Обожаю землянику и полевую. А вот клубнику только с охотки. Крыжовник люблю, малину. Реже смородину, больше по душе красная и белая. Груши не ем совсем, виноград изредка. Яблоки так же. Яблоки мне вообще нельзя, я от них становлюсь голодная как зверь и раздуваясь 😂.
А какие фрукты и ягоды любите вы?
На этом закругляюсь. Всех обнимаю крепко и посылаю лучик тепла🤗🥰🌹
Искренне ваша Светлана🥰
#худею #худеюсбольшоговеса