Узнали себя в этой фразе? Тогда читайте до конца:))
В предыдущей своей статье я писал о том, что тоже начинал свой спортивный путь в тренажерном зале. Это всегда уютно, удобно и в какой-то степени стабильно.
Но тут есть несколько НО, и они весьма весомые)
1. В тренажерном зале всегда нужно иметь с собой несколько сопутствующих атрибутов:
- сменная обувь
- Сменная одежда
- полотенца
это то минимальное, что позволит вам просто прийти в зал сжигать ночные печенки:).
2. В залах всегда нужно считаться с ЧАС-ПИКОМ.
Уверен, каждый из вас уже не раз встречал этот вечерний движ-Париж, в котором очередь есть абсолютно на каждый тренажер. Если идти в зал за атмосферой и поболтать, наверное прикольно:)
Но я люблю и привык закрывать такую задачу за один, ну максимум полтора, часа. Это ведь про здоровье, а значит, меньше болтовни и больше работы)
3. Спертый воздух и замкнутое пространство.
Я до сих пор часто слышу про этот критерий, из-за чего люди отдают своё предпочтение занятиям на свежем воздухе.
И правда, ведь большинство наших недугов, связанных с головной болью или короткой апатией, связано именно с кислородным голоданием.
Далеко ходить не надо, вспомните себя, когда вы были в забитом автобусе или метро, хорошее было самочувствие?) Вот об этом и речь.
На улице у вас никогда не наступит такого ощущения, что вам некуда деться или занятие нужно отменить. Договорились на часиков 7-8, погрелись, размялись и вперёд, аутдорить))
4. Напрягает какой-то чел.
Да-да, такое НО, также часто встречается. Я, будучи тренером, имел в своей коллекции пару-тройку человек (минимум!), которые любили повздорить просто даже из-за того, что ты посмотрел ему в глаза в момент подхода. Ну или случайно штангу переступил (хахаха, да простят меня уважаемые тяжелоатлеты).
Я думаю вы догадались о каком стереотипе идет речь;)
На улице таких нюансов у меня практически не было
(если вам ну ооооочень интересно, я обязательно расскажу про свой самый яркий случай, это прям та самая история с нотками блокбастера)
5. Что-то украли или потерял.
Как нелепо, подумали вы. Но опять же, мой опыт позволяет мне указать и этот момент)
Встречались и такие «люди», которым нестыдно взять чью-то обувь, или даже футболку. Украсть вашу карту, а затем шантажировать ей или попытаться получить за это вознаграждение. Ну там, телефон с наушниками неудачно оставить. Банальная история, но развивает фобию)
Я думаю, никто не оставляет на улице свои модные и любимые гаджеты без присмотра. Ну грязно ведь, а порой и людно. Инстинкты говорят за себя - пусть полежит в кармане.
(хотя и в шкафчик можно было бы положить не так ли?)
Но без музыки ведь не то, так что без напарника не обойтись)
Ну и самое главное правило интернета гласит: нет сторис - не тренил;))
6. Это НО вытекает прямиком из 5-го. Есть такая проблема — бесящая музыка)
Не, ну серьезно.
Вам никуда не деться от нее пока вы реализовываете свой потенциал в зале. Даже, если у вас модные наушники (эйрподсы с шумоподавлением), все равно ощущаешь себя как в каком-то баре или ночном клубе
(это уже не только мой опыт, а частая цитата моих клиентов)
А иногда, хочется ведь просто тишины. Или послушать своё мощное дыхание в момент выполнения силовых упражнений. Та еще медитация, которая хорошо выгоняет стресс и напряги.
Подытожив, могу посоветовать следующее:
Для начала, рекомендую выделить хотя бы 20 минут своего времени на локейшн-скаутинг
(ох-ё, что за модные словечки)
погуглить-побродить по своему району, в поисках площадки.
Уверен, 2-3 штуки встретите опционально)
Обязательно оденьтесь потеплее и напишите мне в комменатриях свой +, чтобы получить в подарок свою первую тренировку на свежем воздухе, онлайн с подробной инструкцией — которую сделаете сами,
или даже оффлайн, её проведу для вас я!
Если вы не знаете, что надеть зимой для занятий на свежем воздухе, также дайте знать в комментариях или лайком. Я подготовлю чек-лист и закрою эту боль раз и навсегда)
Не прощаемся, мы ведь в интернете, а значит совсем скоро увидимся:))