У тебя бывает, что ты начинаешь вести себя странно? Творишь, какую-то лютую дичь или начинаешь танцевать на граблях. При этом даже не осознаёшь того, что происходит. Ощущение такое, что это вовсе не ты?
Позже приходит понимание, что твое поведение было, мягко говоря, нехарактерным для тебя. Как будто, это не ты сделал, а кто-то другой. Обычно после таких «подвигов» наступает раскаяние. Стыдно за своё поведение. А ещё возникает чувство вины, которое причиняет тебе боль.
В таких случаях говорят, что, это бес вселился. Но это очень спорная версия. Всё намного проще.
Ты сам выбрал то эмоциональное внутреннее состояние, в котором, ты разрешил себе, так себя вести. Да, обычно ты так не делаешь, а тут накатило и понеслось.
Это, как надеть маску или начать играть какую-то роль. Беда в том, что у каждой такой роли есть свои убеждения. Проще говоря, что делать можно, а что нельзя. И если роль начинает играть тебя, то правила будут не твои.
Чаще всего такое поведение –это реакция на ситуацию (оскорбили, устал сильно, не веришь в себя), или на объект (человека/предмет). Вспомни, когда тебя кто-то разозлил, как ты реагируешь?
Твоя реакция будет зависеть от того, кто тебя разозлил, в каких условиях, и какое у тебя было состояние (ты спокоен или уже раздражен). Всё это работает в автоматическом режиме. Мы редко можем этим управлять.
Но если такое поведение становится для тебя проблемой, ты часто своим поведением провоцируешь возникновение неприятностей, то пора с этим что-то делать. Особенно, если такие моменты повторяются в твоей жизни.
Разобраться самому практически невозможно, слишком часто и много люди врут сами себе. А потому, добро пожаловать в терапию, это не больно(почти).
Подумай, может хватит делать свою жизнь настолько несчастливой, что срывы и кризисы, это уже привычно для тебя.
Тебе ведь на самом деле это всё надоело: чувствовать себя плохо, сомневаться, как надо «правильно», и почему это «правильно» не работает. Винить себя и не иметь возможности получать удовольствие от жизни.
Психолог-практик Антон Черных.
Записаться ко мне на личную онлайн консультацию, для решения задач, по изменению отношения к миру и к себе, можно написав мне в WhatsApp 89205430457
Автор: Антон Юрьевич Черных
Психолог, Психолог-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru