Тема расстройств пищевого поведения сложная и очень болезненная. Однако, ее следует периодически поднимать для того, чтобы в обществе установилось понимание важности и серьезности данной проблемы. То, что мы видим глазами «худой человек-толстый человек» - всего лишь верхушка айсберга. За внешним видом, который так любят обсуждать окружающие, скрывается огромная бездна из разочарований, недовольства и отвращения к себе, психических и психологических нарушений.
Лечение заболеваний, входящих в перечень расстройств пищевого поведения, всегда комплексное. Терапия подразумевает не только снижение или набор веса, главным образом идет упор на устранение именно психического нарушения.
Одним из тревожных «звоночков», что у вас развиваются нездоровые отношения с едой, является повышенная важность пищи. Проявляться она может так:
- в постоянной озабоченности тем, чтобы съесть, сколько эта еда содержит калорий, как отразится на фигуре;
- еда становится единственным источником удовольствия, способом устранить негативные эмоции, улучшить настроение;
- человек знает о том, что ему нужно сбросить/набрать вес, при этом не может приступить к нужному протоколу питания. Вследствие этого, все его мысли заняты тем, как бы начать, как продолжить, как незаметно нарушить и т.д.
- человек ест, не испытывая голода/по привычке/потому что надо/за компанию.
По итогу человек забывает о том, что еда – это просто набор продуктов, которые должны давать энергию и обеспечивать жизнедеятельность организма. Если вовремя не остановиться, такие навязчивые мысли могут перерасти в серьезное нарушение.
Как себе помочь?
- Определить самостоятельно или при помощи специалиста, имеется ли у вас пищевая зависимость (а она с большей долей вероятности есть, если присутствует несколько вышеперечисленных признаков).
- Приступить к терапии, сделав акцент на устранении причины. То есть, если вы едите, заедая какие-либо эмоции, необходимо научиться «растворять» их безопасным способом и т.д.
- Найти группу поддержки. Людей, испытывающих подобные трудности на самом деле очень много, просто многие, к сожалению, стесняются говорить открыто. Не бойтесь признавать наличие проблемы и искать «боевых» товарищей.
Людям, которые не испытывали подобных проблем на себе, необходимо помнить, что человек с нарушениями пищевого поведения не ленивый/безвольный и т.д. Это люди, нуждающиеся в помощи наряду со страдающими от депрессии и других серьезных нарушений.
Поделитесь своим мнением по этой теме.
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru