Проживание - термин, который часто употребляют в психотерапии.
Надо проживать горе, надо проживать бессилие, стыд, ещё что-то. Но что это значит и зачем это нужно?
Одна моя знакомая рассказывала, что когда у неё умерла мать, то, чтобы сохранить себя она погрузилась целиком в работу. Потому что тогда у неё не было возможности проживать горе, на неё свалилась куча забот и проблем, которые никто кроме неё не мог или не хотел разруливать.
Такой способ выжить - заблокировать переживания - очень часто бывает действительно спасительным в каких-то ситуациях.
Но важно понимать, что этот способ связан с остановкой внутренней жизни и развития.
Заблокированные переживания оказываются заблокированными не только "там и тогда". Типа: тогда со мной случилось это, я собрался, напрягся, прошёл этап, а потом расслабился и живу и чувствую как прежде. Это не так работает.
Блокировка боли и других чувств становится частью моей личности. Вокруг этого переживания образуется такая психическая капсула, которая захватывает большой кусок внутренней жизни.
Любая другая жизненная ситуация, которая ассоциативно связана с той и может вызвать чувства, затрагивающие эту капсулу, разрешается в ключе избегания.
Это сильно влияет на то, как человек обращается со своей жизнью в своей текущей жизнедеятельности. Что он позволяет себе делать и чувствовать, а что нет, в какой опыт позволяет себе идти, а от какого бежит. Какие грани отношений для него доступны, а какие заблокированы.
Проживание - это растворение этой капсулы. Устранение затора на пути свободного течения жизни. Разбор завалов, восстановление подавленного или отчужденного переживания, что, в свою очередь, восстанавливает способность человека адекватно оценивать ситуацию и свободно действовать в ней. Обнаруживать и руководствоваться своим потребностями, а не жить как на минном поле, обходя на цыпочках все места где мерещатся призраки прошлой боли. Строить такие отношения, какие он действительно хочет.
Нужно ли тут приводить какие-то примеры или и так понятно как это работает?
Пишу про это в своём ТГ-канале Неправильный психолог
Автор: Сергей Карпов
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru