Самый верный ответ — никак. Однако, к сожалению, многие люди вынуждены иметь дело с нарциссами либо в семье, либо на работе. В этих случаях прекратить общение не так просто.
Данная статья продолжение первой статьи на эту тему под названием «Нарциссизм как патология личности. Как узнать нарцисса?» Сейчас мы рассмотрим схему психологического и морального выживания в случае, если вам постоянно приходиться иметь дело с нарциссом и порвать с этим токсичным человеком не получается.
Не важно, кем Вы приходитесь нарциссу, отношения с ним будут некомфортны. Теперь, когда Вы уже можете распознать нарцисса по признакам из нашей первой статьи, Вы понимаете, почему Вам так тяжело дается общение с ним. Нарциссы страдают расстройством психики, которое не дает им адекватно оценивать себя и других, и хотя они обычно яркие харизматичные личности, общение с ними - сущее мучение.
Итак, техника безопасности в отношениях с нарциссом:
1. Сохраняйте достоинство. Нарцисс всегда ищет «слабое место», и если Вы будете иметь достоинство, есть шанс, что он будет относиться к Вам намного лучше, чем к тем, кто поддается на его манипуляции.
2. Не обижайтесь на него. Нарцисс часто пытается «уколоть» словом и считает, что говоря «правду в глаза» он делает человеку добро. Если Вы станете обижаться, он все равно не извинится. Более того, он оскорбится и будет сам ждать от Вас извинений! Если Вы попробуете указать ему на неправоту, он наденет маску «жертвы» и сделает из Вас агрессора.
3. Не пытайтесь говорить «по душам». Нарцисса не волнуют чувства других людей. Даже если он на время станет вести себя иначе, он все равно в итоге вернется к своему обычному поведению, потому что «сколько волка ни корми, он все в лес смотрит» и виноватым всегда останетесь Вы.
4. Показывайте спокойствие и дружелюбие, будьте вежливы, но не льстите. Его потребность в восхвалении гасите умеренно эмоциональными фразами. Если Вы не сможете подпитывать его самооценку, скорее всего он найдет себе других поклонников.
5. Не спорьте с нарциссом. Скинуть его с постамента гордости не так легко и не имеет смысла, поскольку его внутренняя неуверенность, о которой мы говорили ранее, постоянно подпитывает его самомнение. Споры только усилят негатив и испортят отношения полностью, поскольку он найдет возможность унизить Вас и обидеть самым неприятным образом.
6. Держите расстояние. Так Вы защитите себя от манипуляций и конфликтов с нарциссом. Не поддавайтесь на его очарование, он может одевать дружественную маску, но это всегда будет игра в одни ворота, дружить он будет только пока ему это выгодно.
7. Умейте говорить «Нет». Не ведитесь на манипуляции и не показывайте чрезмерные эмоции, потому они для нарцисса — плодотворная почва для действий в Ваш адрес. Умейте отстоять свои границы, и не делайте ничего, что Вам не комфортно.
8. Используйте технику «отзеркаливания». Если Вы покажете, к примеру, что тоже можете говорить на разные темы и знаете что-то, чего не знает он, Вы станете в его глазах почти равным ему и он уменьшит попытки манипулировать Вами.
9. Не пытайтесь его изменить. Если Вам нужно с ним общаться, то принимайте его таким, какой он есть. С юмором воспринимайте его заносчивое поведение и другие причуды.
10. Не ждите, что он исправится сам. Нарцисс всегда уверен в своей правоте, а также очень обидчив и мстителен. Попробовав его изменить, Вы лишь сломаетесь сами.
Если Вы состоите в рабочих или личных отношениях с нарциссом и понимаете, что не можете справиться с токсичностью этих отношений самостоятельно, мы будем рады помочь Вам!
Лейла Али
Практический психолог
✅ Запись на онлайн-консультацию: Whatsapp +79037178465
🌐 Сообщество практических психологов
#нарцисс #нарциссизм #самовлюбленный #эгоист #манипулятор #отношения #тиран #комплексы #советы #психологияотношений
