Не понимаю, чем помогает психолог, за счет чего происходят изменения?
Какой смыл от всех этих разговоров каждую неделю?
Это моя клиентка поделилась, какие вопросы ей недавно задала подруга.
Вот и решила написать ответ, ведь действительно не всем понятно, что такого делает психолог для качественных изменений.
В первую очередь изменения происходят, потому что психолог умеет задавать правильные «лечебные» вопросы. Такие вопросы обычно вызывают недоумение, ступор, вакуум в голове и желание ответить «Не знаю, я об этом как-то не задумывалась».
В жизни начинают происходить перемены благодаря тому, что клиент начинает задумываться о себе, о своих действиях, мыслях, поступках и пр. Смотреть на себя и свой жизненный опыт с другой, непривычной ему, стороны. Чего без психолога он точно не сделал бы. Ему бы в голову просто не пришло, что можно как-то иначе смотреть на привычные вещи и ситуации.
Второй момент – это общение без оценок «хорошо» или «плохо».
Психолог не осуждает и не критикует. Позиция нейтральности и принятия клиента таким, какой он есть, оперируя только фактами, помогает психологу не включаться эмоционально в жизнь и ситуации клиента.
Такая нейтральность помогает увидеть то, что не замечает сам клиент, когда находится внутри проблемы, а следовательно изменить это.Такой навык без оценочного суждения приобретает и сам клиент во время терапии. Что, в свою очередь, помогает ему в дальнейшем быстрее принимать решения и справляться со сложными ситуациями самостоятельно.
Третий параметр, влияющий на изменения, самый главный - это собственно сами изменения, т.е. реальные действия, которые, под руководством и с поддержкой психолога, делает клиент для улучшения своей жизни.
Это практические эксперименты и письменные домашние задания для:
- закрепления новых навыков
- изменения искажённого мышления на реалистичное
- тренировки новых поведенческих реакций
- управления эмоциональным состоянием
- тренировки способов выхода из конфликтов
и т.д. в зависимости от запроса
🌿🌿🌿🌿🌿
Если остались вопросы – задавайте.
С удовольствием отвечу.
Запись на онлайн консультацию
WhatsApp: +7(915)745-40-68
Автор: Меркурьева Людмила Владимировна
Психолог, Семейный психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru