Сравнивать себя взрослого с другими - это отрезать себе путь к творческой самореализации, которая случается своим особенным способом.
Самораскрытие - это всегда самобытный путь. Только слушая себя и сравнивая себя с собой на более раннем этапе, можно понять и принять свою уникальность. "Да, я такой человек, у меня так".
Сравнение подрывает базовую уверенность и закладывает сценарий "я хуже других".
Человек с таким сценарием себе до конца не принадлежит. Он опасается своих истинных чувств, потребностей и желаний. Вдруг они будут идти вразрез с видением тех, на кого он вольно или невольно оглядывается.
В отдельных случаях побочный эффект сравнения себя с кем-то - это формирование эмоциональной зависимости. Человек считает себя неполноценным и поэтому мнение других, их потребности и желания ставит на первое место, а сам устраивается в уголке голыми коленками на горохе...на этом празднике жизни.
Когда я вижу самокритику и самобичевание, так хочется кричать в ответ: "Ну зачем вы с собой так?!"
Зачем критиковать себя, сравнивая с Анджелиной Джоли или Бредом Питом в молодости?!
Сравнение и критика себя - это бесполезная выученная программа. Никакой практической пользы от нее нет.
Друзья, вернуть себе себя и право на свою жизнь, какой бы она ни была, можно в любое время.
Все мы уже достаточно совершенны, без всяких там условий. По умолчанию.
Вот смотрю иногда на людей в моменты открытости и любуюсь...
Как мы красивы в своей самобытности и естественности, когда без масок и ролей.
Помню, что впервые осознала это 10 лет назад в Индии, когда увидела, как виртуозно, красиво и естественно обманывают индусы, оставаясь добрыми к другим.
Чтобы выйти из беличьего колеса сравнения, давайте вспомним, как оно появилось и стало нормой.
Когда ребенка сравнивают с другими детьми в детстве в пользу других, то с высокой вероятностью у маленького человека разовьется большой комплекс неполноценности, где в ядре появится убеждение: "я недостаточно хороший".
А что нужно ребенку? Чтобы его любили! Это главное. Любили и принимали, даже если он шалит, не слушается или отстаивает свое большое право быть собой своими маленькими кулачками.
Такой ребенок, которого сравнивали в детстве с другими, может жить внутри каждого из нас в любом возрасте. Его можно освободить от рабства оценки, зависти и сравнения независимо от количества прожитых лет.
Никогда не поздно отпустить себя, расслабиться и жить свою жизнь, а не жизнь тех, на чьи инстаграмные фейковые картинки мы невольно оглядываемся.
Ну и что с того, что мама сравнивала нас с дочкой подруги, а папа с соседским мальчиком.
Мы вполне способны испепелить вирус сравнения и самокритики своим горячим желанием жить свою жизнь.
Давайте посмотрим, какие варианты защитных сценариев формируются в ответ на оценку и сравнение.
✔Жизнь вопреки оценке.
Человек живет в протесте (подростковый затянувшийся бунт). Он конфликтует со всеми по делу и не только, остаивая себя с сединой на висках. Чтобы признали.
✔Жизнь ради оценки.
Человек стал "хорошим", ни с кем не ссориться, всем уступает, жертвует своими потребностями, чувствами и желаниями ради других. Чтобы приняли.
Оба сценария разрушительны. Когда-то сила закончится, и жизнь ради других пройдет мимо.
Что же делать?
Отслеживать моменты, где мы себя с кем-то по привычке сравниваем.
И в этот момент говорить себе: "Я это я, я не лучше и не хуже, я достаточно хорош, живу, как умею, и делаю все возможное".
Похвалить себя за...перечислите сами.
И после этого налить себе ароматного чая. С вкусной конфетой "Мишка на Севере".
Берегите себя от чужих оценок.
Софья Сулим
Телеграм https://t.me/sofya_sulim
Сайт www.ssulim.com
