Друзья! Этот текст я написала для одного журнала. Публикую ее здесь, для вас.
Почему новогодняя ночь для нас так важна?
Потому что мы возлагаем на нее большие надежды. С детства мы помним фразу: "Как встретишь новый год, так его и проживешь." Эта фраза имеет почти сакральный смысл, если мы в нее верим. Нам страшно упустить возможность, и даже "накликать беду."
Поэтому хочется сделать как можно больше, чтобы весело и легко провести новогоднюю ночь. Больше друзей, больше подарков, больше смеха!
Кроме этого мы хотим соблюдать традицию. "Новый год - семейный праздник" - говорит нам традиция.
А что если родители уже ушли, семья распалась, дети выросли? Или семьи все еще нет, а родители далеко? В любом из этих случаев именно в новогоднюю ночь будет остро ощущаться одиночество.
Могут быть самые разные причины того, почему вы один или одна в новогоднюю ночь. И вы можете чувствовать себя покинутым или покинутой, и даже несчастным (несчастной).
Попробуйте не погружаться в переживания. Попробуйте выйти в Наблюдателя. Это такая фигура, которая наблюдает чувства, как будто, со стороны.
Тренировка Наблюдателя - это очень полезный навык, который позволит не растворяться в своих чувствах, и немного отделиться от них. Это не значит - игнорировать чувства или заморозиться. Это значит - не сливаться с ними, как будто вы чувство, а не человек, который чувствует.
Что вы можете заметить, наблюдая? Вы увидите важные взаимосвязи. "Мне одиноко, потому что я рассчитывал, что N придет, и мы будем вместе". Или "Мне грустно, что дети не смогли приехать, чтобы мы... были вместе".
В любом случае вы заметите потребность в других людях. Но что же нам мешает быть вместе в другие дни наступающего года? Любой день может быть проведен с близкими, дорогими людьми.
Если же вы заметите, что ваша потребность настолько сильна, что вы чувствуете себя брошенным и несчастным, возможно, вы переживаете свое одиночество не совсем как взрослый человек.
Иногда наша зависимость от других людей перестает быть естественной и становится чрезмерной.
И тогда это повод задуматься над тем, почему вам не хватает самого себя, чтобы чувствовать себя хорошо?
Один буддийский монах как-то сказал: "Я проживаю каждый свой день в удовольствии. Я вспоминаю, что могу ходить, гулять, общаться с природой. Я с удовольствием, осознанно дышу.
Когда я хожу, я наполняюсь счастьем от того, что у меня есть возможность ходить. Когда я чищу зубы, это не потерянное напрасно время. Это время радости: я думаю о том, что в моем возрасте у меня все еще есть зубы, которые я могу чистить."
Рассказ монаха напоминает нам о том, что мы вполне можем влиять на состояние радости и даже счастья.
Когда я научилась медитировать, я смогла почувствовать, что погружение в себя (медитация) может наполнить ощущением счастья. И, напротив, чем больше я вовлекаюсь в кого-то другого, его процессы, и чем больше я муссирую внутри себя неприятные переживания, тем меньше я чувствую радость и покой.
Новогодняя ночь в одиночестве обязательно "подсветит" вам ваши установки, которые заставляют вас им "соответствовать". Это время непременно актуализирует ваши зависимости.
И оно же может вас привести к важному размышлению о том, как перестать рассчитывать на других людей и научиться радоваться самому.
Вы можете продолжать верить общепринятым установкам, и можете, наконец-то, оказавшись в одиночестве, почувствовать момент единения с собой.
Если допустить, что мы можем радоваться малому, и даже получать удовольствие от простых вещей, то и новогодняя ночь без друзей тоже не станет исключением. В том случае, если нам удается радоваться СЕБЕ.
Друзья, еще больше текстов вы найдете в моих книгах:
"Быть жертвой больше не выгодно", а также "Сепарация: как перестать зависеть от других людей" Ссылки на Озон