Кто-то ещё хочет тренировочных секретов?
Большинство моих клиентов считает, даже просто убеждены, что должен быть какой-то секрет. Но вот в чем загвоздка, единственный секрет – это работа над задницей в течение длительного периода времени. Именно про это будет данная статья.
Мне часто пишут люди, которые ищут этот неуловимый секрет тренировок или диеты. Что-то быстрое и легкое, желательно в форме таблетки, которую можно выпить и получить нужный результат, не напрягаясь на тренировках.
Не ищи секрет там, где его нет!
Единственный способ добиться успеха – это постоянно работать.
Но компании-производители пищевых добавок, модные журналы, блогерши-фитоняшки используют это в своих интересах. Прочти журнал о мышцах, журнал о рыбалке, женский журнал — везде используется одна и та же шаблонная обложка, которая обещает секреты тренировок, рыбалки или секса:
10 тренировочных секретов для наращивания мышечной массы!
10 рабочих секретов от экспертов, которые помогут ловить больше…
10 секретов секса, муж будет как 18-ти летний!
Да я и сама искала этот волшебный секрет. Пока не поняла простое уравнение: работа над задницей + время = результат. Нет коротких путей, нет секретов, нет простых решений.
Конечно, тебе нужно тренироваться с умом, применять хорошие принципы в своем питании и тренировках. Некоторые вещи относительно более эффективны, чем другие.
Итак, с учетом сказанного, я раскрываю тебе секреты тренировок и диеты, которые сотни раз подтвердились практикой.
Секреты похудения
Ты не сможешь волшебным образом похудеть, если не будешь тратить больше калорий, чем потребляешь..
Не жалуйся на то, как сильно ты ненавидишь диеты или физические упражнения. Ты можешь либо изменить свой образ жизни, либо остаться такой же.
Чтобы похудеть и сохранить свою форму, ты должна изменить некоторые принципы своих тренировок и питания.
Все известные принципы диет, работают по принципу меньшего потребления калорий. «Исключите сладкое, не ешьте после 6, не ешьте углеводов и т.п». Принцип один, подходы разные и не самые эффективные.
ЕДИНСТВЕННЫЙ истинный секрет диеты и тренировок:
Тяжелая работа + постоянство + время = результат.
Запиши это себе в голову и перестань искать быстрые решения.
Потому что их не существует.