Про эту практику я узнала от подруги, она любит рисовать и читала книжку Джулии Кэмерон "Путь художника". Я книжку эту не читала, но упражнение заинтересовало и понравилось. Нужно оно для открытия источника свежих идей, помогает освободиться от ненужного и повышается возможность услышать внутренний голос.
Я в своё время использовала данную практику для того чтобы выговориться листу бумаги, так как эмоций накопилось много, а откровенно ими делиться не хотелось ни с кем.
Рассказываю в чем суть. Утром, сразу после пробуждения, вы берете лист бумаги и ручку. И начинаете выплескивать на него абсолютно всё что придёт в голову, весь поток мыслей! Не надо следить за связанностью слов или задумываться о том что напишите глупость, просто пишите и пишите, никто это не прочитает. Вы можете жаловаться листу на обстоятельства, ругать свою вторую половинку, расписывать свои планы на день, вообще всё что угодно, что придёт на ум. Сначала кажется что писать абсолютно не о чем, но стоит начать и вы сами удивитесь сколько напишите в первый раз.
Основные советы от автора:
- писать утром
- писать не менее 3 рукописных листов формата а5.
Можете даже завести красивую тетрадку для этой цели.
- писать, не перечитывая и не оценивая написанное.
Перечитать и поставить пометки можно не ранее, чем через месяц.
- писать всё что приходит на ум, можно повторять мысли, если совсем нечего писать, то так и пишите: Ничего не приходит на ум, не знаю что написать.... "Делайте что угодно, пока не заполните все три" - советует Джулия Кэмерон.
Что делать потом с написанным? Это ваше дело, можете сразу же порвать или сжечь. Можете сохранить, перечитать через пару месяцев, наверняка найдете там полезные идеи или ответы на интересующие вас вопросы. Я пишу такие страницы для того чтобы избавится от ненужных мыслей. Через неделю практики голова становится ясной и приходит легкость и вдохновение. Обычно мне этой недельной писанины и хватает, месяц не получалось продержаться, потому что чтобы всё это увлечённо писать, надо пораньше вставать, а то и на работу можно опоздать. Вот в отпуске или на длинных праздниках почему бы и нет. Если заинтересовало, то обязательно попробуйте! Желаю вам творческих идей и вдохновения! Буду рада если поддержите статью лайком👍.