Арт - терапия и искусство.

«Время лечит» - очень известное выражение. Но если у вас нет сил и желания ждать 10 лет, пока время все - таки что - то вылечит, есть действенный способ – попробовать излечиться искусством.

Искусство как способ душевной терапии называют и более кратко - Арт - терапия. Зародилась арт –терапия в США и Великобритании как самостоятельное направление. В России это направление развивается с 1997 года. Именно тогда была создана Российская арт – терапевтическая ассоциация. И согласно определению «Арт – терапия форма психотерапии, поощряющая свободное самовыражение через живопись , графику, моделирование, и используемая для коррекции и диагностики внутреннего состояния человека».

Арт – терапия это соединение искусства и психологии.

Если говорить о соединении живописи и арт терапии, то живопись выступает , как инструмент для помощи людям. Существуют разные техники арт –терапии, но все они объединены одной целью – гармонизацией внутреннего состояния человека. Поэтому на консультации вас попросят нарисовать свои эмоции или ассоциации с каким – то человеком или событием. Создавая рисунок и трансформируя его вы меняете свое состояние и отношение к ситуации или человеку.

Более того , живопись рассматривают и как медитацию. С помощью красок можно изобразить свои чувства, если человек не хочет говорить о них. Он их рисует. Так же зачастую комбинируют живопись и музыку, выбирая такой метод работы, человек рисует руками, оставив кисти для рисования на полке, в такт музыке, которая играет фоном, тем самым выражая возникающие эмоции в данный момент. Эта техника позволяет избавиться от стресса и лучше понять свои чувства.

Арт - терапия это интересный и легкий способ познакомиться с собой, создать свое ресурсное состояние и возможность прожить эмоции.