Когда тревожно и не знаешь за что взяться, очень помогает придумать себе цель. Такую цель, чтобы «веснила», зажигала. Такую цель, которую хочется достигать.
Иногда от масштабов цели может стать немного страшно. И тогда надо вспомнить о том, что Вы - основа ситуации, вы не ребенок, вы не жертва, вы не ждете, когда кто-то вас осчастливит. Вы как взрослый человек начинаете идти к ней шаг за шагом. Задайте себе вопросы: как я могу повлиять на то что могу повлиять, и как я могу создать то, что могу создать? Просто почувствуйте ответы на свои вопросы.
Но, чтобы идти, первое, что надо сделать - это принять ответственность. Ответственность – это наш ответ этому миру, это наш выбор. Ведь только мы решаем, какой будет наша жизнь, какой путь мы выбираем.
Второе, что надо сделать – это создать ресурсы, чтобы идти к выбранному будущему. Тут надо помнить, что большие дела не делаются быстро. Самые лучшие вещи в нашей жизни требуют времени и терпения: образование, рождение детей, построение отношений.
Главные наши ресурсы — наш уникальный опыт, стратегии, способы решать вопросы.
Результатов без действий не бывает. Есть прекрасная техника, минимум–100%–максимум. Какие ежедневные маленькие шаги вы можете делать на пути к вашей цели? Как вы похвалите себя за каждый ваш маленький шаг? Вместо чувства вины за то, что не сделал 100%, подарите себе похвалу за то минимальное, что сделали.
Цель – это не прямая асфальтовая дорога, это может быть петляющая тропинка в лесу. Научитесь ощущать каждый момент на этой дороге, как момент счастья от того, что не стоите на месте.
Записывайте свои достижения каждый день, чтобы их не обесценивать! Накапливайте успешные результаты, как драгоценности!
Очень мощная техника Тони Роббинса для постановки целей 🔽
5 вопросов, которые помогают расставить приоритеты в жизни и бизнесе.
Давайте ответим и на них прямо сейчас:
1. Чего я хочу на самом деле? (Видение)
2. Что в моих планах самое важное? (Ценности)
3. Как я этого добьюсь? (Методы)
4. Что может мне помешать? (Препятствия)
5. Как определить, что я добился успеха? (Измеримость)
Отвечая на эти вопросы, вы можете переключать свой мозг и мышление на волну достижений, развития и успеха.
Важно! Выполнять эту технику необходимо ежедневно!
«Кто хочет, ищет возможности. Кто не хочет, ищет причины» – Владимир Иванович Вернадский.
Статья подготовлена коучем PCC ICF, нейрофизиологом, экспертом проекта «Редкие женщины» Полиной Балан.
Читайте также: